ਚੰਗਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਕੀ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਫਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਕੇਸ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਉਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਨਾਲ ਕੀ ਫਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ? ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖਪਤ ਫਲ ਅਤੇ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਹੈ. ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 55 ਅੰਕ ਵੱਧ ਨਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਲ 70 ਅੰਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ.

ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ - ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, ਸੰਤਰੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਔਸਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ, ਤਰਬੂਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਕੀ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਚੈਰੀ ਅਤੇ gooseberries - ਇਹ ਦੇ ਲਈ ਮਿਸਾਲ, ਉਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,. ਪਹਿਲੇ ਲੰਬੇ ਲੰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ coumarin ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦਾ ਗਠਨ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕਰੌਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ, ਜੇ ਫਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਐੱਨਡੋਕਰੀਨੋਲੋਵਜਸਟ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਚੱਕ ਸਾਈਜ਼ ਹੈ. ਐਪਲ ਜ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਭਰੂਣ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਕਈ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. Portioned ਬੇਰੀ ਚੈਰੀ ਜ ਕਰੌਦਾ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਮਨਾਹੀ ਫਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਜ ਕੋਈ ਵੀ additive ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਹੈ.

ਕੀ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠੇ ਜ ਖਟਾਈ ਫਲ ਕਿਸਮ. ਇਹ ਅਨਾਰ, cranberries, currants, ਕੀਵੀ, ਨਿੰਬੂ, cranberries ਅਤੇ ਹੋਰ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਿਸਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਭ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦਾ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.

ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕੱਚੇ ਫਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੱਠੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਾਜਰ, asparagus, ਸਲਾਦ.

ਹੁਣ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੀ ਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ, ਵੰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਅੰਗ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਕਰ ਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰੀਮ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਾਰ ਚੱਮਚ, 2 ਪੱਕੇ avocados 2 ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੀਲ ਗਰੇਟ (2 ਚਮਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ) ਅਤੇ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, molds ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਬਸ ਹਿੱਸੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਦਾ ਅਕਾਰ ਯਾਦ.