ਜੀਵ ਘੜੀ ਕੀ ਹੈ

ਸਭ ਰਹਿ ਜੀਵਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ, ਫੀਚਰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਵਾਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਰੀਰਕ ਘੜੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇਕ-ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਵਾਲੀ ਜੀਵਾ ਵਰਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਜੀਵ - ਆਦਮੀ ਨੂੰ. ਇਹ ਪਹਿਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਵ ਖੋਜ ਦੇ ਜੀਵ ਰੀਦਮਸ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦਿਨ ਘਟਾ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਹੋਸ਼. ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਸੁਣਵਾਈ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਜੀਵ ਘੜੀ ਹੈ.

ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਮਲ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੱਸਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਕੇ ਕਸ਼ਟ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ ਘੜੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖਤੀ ਅਲਾਟ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਲੋਕ biorhythms ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੰਤੂ.

ਜੀਵ ਘੜੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ biorhythms ਹਨ. ਸਾਰੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ, ਕਹਿੰਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

Biorhythms ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕੁਦਰਤ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਕਈ ਦਿਨ ਤੱਕ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ ਰੀਦਮਸ ਧੜਕਣ, ਦਬਾਅ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

ਵਾਤਾਵਰਨ ਰੀਦਮਸ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਉਹ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੰਗਾ ਜ ਚੰਦਰ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੀਦਮਸ ਅਤੇ ਜੀਵ ਘੰਟੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਰਾਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਖੀ ਅਤੇ ਹਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਜੀਵ ਕਲਾਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਕੇ ਖੇਡਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਲੀਪ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੇ, ਦੀ ਰਕਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਸੁੱਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਲਾਕ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰ. ਨਹੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੱਸਲ ਦੁੱਖ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਗੁਆ ਜੇ ਇਸ ਦੇ ਤਾਲ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਚੱਕਰ ਵੇਕ ਫਸ.

ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲੀਨ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਉਹ ਚਾਨਣ ਦੇ ਕਣ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ pineal ਗ੍ਰੰਥੀ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਘੜੀ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ, ਚਾਨਣ ਦੇ ਕਣ ਹਨ.

ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਜੀਵ ਰੀਦਮਸ ਭੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ. ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਟ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਬਾਕੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਵਾਰ 'ਤੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦਾ ਲੋਡ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਆਬਜੈਕਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਕੀ (ਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ, ਲੈਪਟਾਪ, ਆਦਿ) ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੀ ਚੱਕਰ ਟੁੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ੋਨ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਲਈ ਵੀ ਹੈ biorhythms ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੜੀ, ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਥੇ ਮੱਸਲ, ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਿਵਕਾਰ ਹੈ.