ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਇਸ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਲਈ, ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ! ਭਵਿੱਖ ਬੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾਮੂਲੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਹਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਜਨਮ 15 ਕਿਲੋ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ.

ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਜਦਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ, ਕੁੰਦਨ ਖੰਡ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਕੋਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮਿਠਾਈ ਕੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੇਕ ਅਤੇ pastries, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਡੀ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਇਹ ਸਾਮਾਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ, ਆਪਣੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਦੇ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਮਿਠਾਈ ਵਿਚ ਡਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ,, ਔਲ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ.

ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਆਟਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਅਤੇ ਈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਪੱਕਿਆ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਵੀ ਖਪਤ ਅੱਗੇ ਦੁੱਧ unpasteurized ਅਕਸਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਬਾਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, listeriosis ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ causative ਏਜੰਟ ਹੈ ਪਾਗਲ ਗਊ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.

ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸਤਰੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਟੋਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸੂਪ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਹਾਰ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ prolonging ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਗਰਭਵਤੀ ਲਈ ਮਹਿਲਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਬਾਹ ਕਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ additives ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ' ਚ ਗਰਭ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਡਾਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ New Zealand ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੁਹੱਈਆ ਹਨ. ਉਹ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਕਿਊ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਭ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ carcinogenic ਪਦਾਰਥ. ਇਹ ਪੀਤੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 'ਚ ਗਰਭ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵੀ ਨਮਕੀਨ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਲਈ. ਬਾਅਦ ਲੂਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਝਾਨ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਸੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਗਰਭ ਦੇ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਵਹਿਮ ਹੈ ਕਿ ਦਾ ਵਰਣਨ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਰਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ, ਜੇਕਰ ਦੋ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਹਨ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਖਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੌੜੇ. ਸਿਰਫ ਅੱਪਵਾਦ ਹਨ ਪਿਆਉਣ ਹੈ ਜੋ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਬਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ.

ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਕਮੀ ਹਨ. ਨੌਜਵਾਨ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬਿਨਾ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਸਖਤੀ, ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੁਰਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵਾਰ ਤਾਜ਼ਾ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਫਲ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ.