ਝਲਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਜੋਗ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਇਹ ਹੁਨਰ ਹਰ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਿਰਫ਼ਤਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ, ਆਦਤ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗਇਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਲਾਭ ਬਣਾਉਣਾ, ਲੋਕ ਬੀਤਦੀ ਹੈ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਾਲਾਤ ਦੂਰ ਖਿੱਚ. ਕੋਈ ਵੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਆਰੰਭਿਕ ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ.

ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜਾਗਿੰਗ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ. ਬੌਧਿਕ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਤੱਕ ਭੇਜਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਾ-ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਅਧੀਨ ਆਉਦੇ ਨਹੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅੰਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਬਣਾਉਣ. ਵਿਜ਼ਨ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਮੂਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਝਲਕ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸਖਤ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਇਕ ਘੰਟੇ ਜ ਵੀ ਇੱਕ ਦੋ-ਘੰਟੇ ਅੰਤਰਾਲ ਰਿਮੋਟ ਇਕਾਈ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪੰਜ-ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਵੋ. ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਬੈਠ ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਕੋਈ ਵੇਖੋਗੇ. ਕੁਝ ਕਸਰਤ, ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ, ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਅੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਯਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਦਤ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਝਲਕ ਬਣਨ ਲਈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵੰਨ ਕਰਨ ਪੇਚੀਦਾ ਹੋ.

ਅੰਕੜੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੱਭਿਅਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਮਬਰ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ. ਸਭ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੰਗ-ਨਜ਼ਰ ਜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੰਗ-ਨਜ਼ਰ, astigmatism ਜ strabismus ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਹ ਦੀ ਸਭ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ, ਅੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਖੇਡਣ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ ਤੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ pohrustet ਹੱਡੀ, ਜੀ, ਤੇ ਵਧੀਆ, zatokshie ਅੰਗਾ ਤਾਣੀ ਨੂੰ. ਨੇ ਲਈ ਖਾਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਝਲਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਉਚਿਤ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਾਰੇ oculomotor ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ,, ਆਰਾਮਦਾਇਕ (ਇੱਕ subconscious ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਗਰਮੀ ਜ ਪੰਜੇ, ਜ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਮੱਧ ਤੈਅ ਢੰਗ ਵਰਤ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਢੰਗ ਢੰਗ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਰਗਰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਅੱਖ ਪੱਠੇ, ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਭ ਜਾਣਿਆ ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ophthalmologist ਵਿਲੀਅਮ ਬੇਟਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, Zhdanov, Pankow ਦਾ, 'ਤੇ ਮੀਨਾਰ Norbekov ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਕਾਲ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਆਪਣੇ ਸੋਧੇ ਹੋਏ, ਘੱਟ ਵਿੱਤੀ ਦੇ ਖਰਚੇ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੰਗੇ ਅਸਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ.

ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਭਿਅਤਾ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਇਹ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਸਤਾ ਹੈ ਪੈਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇਚਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਉੱਚ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਦ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰੂਪ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਹੁੰਚ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਵਾਈ ਦੇਣ.