ਤੂੰ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਲਈ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ - ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸ ਲਈ ਉਮਰ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ fintnesom. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ - ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਲੋਡ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਰਗ ਲਈ ਇੱਕੋ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ, ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ.
ਸਹੀ ਲੋਡ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਕੋਚ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ regulyano ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੀ ਮੌਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਕੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚੁੱਕਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਲਾਸਰੂਮ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦਿੱਖ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੂਪ. ਮਹਿਲਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ liposuction ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪੇਟ Tuck , ਜ abdominoplasty, ਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰੋ: ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ, ਥੋੜਾ ਕਸਰਤ ਢਾਲ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆ.
ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ.

ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਮੇਹਨਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜ ਤੇਜ਼ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰਵੱਈਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਿਆਰ-ਗੂੜ੍ਹਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ.

ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਰਤ ਰਿਕਵਰੀ - ਇਸ ਮਾਰਗ ਆਲਸੀ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਇੱਥੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਡੈਪਟੇਸ਼ਨ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਗਭਗ 1.5-2 ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ "ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ੋਨ" ਵਿੱਚ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ ਬਦਲਾਅ, ਪੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.