ਨੂੰ ਫਿਰ ਸੋਚੋ - ਸਿਗਰਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ!

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਲੈਕਚਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ. ਅਪਵਾਦ ਬਿਨਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧੀ ਸਮੋਕਿੰਗ ਐਕਟ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ, ਸਭ ਵਿਗਿਆਨੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ. ਇਸੇ ਉਥੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਦਤ ਦੇ harmfulness ਦਾ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ caustic ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਮੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿਸਦਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ, ਕਾਨੂੰਨ, ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਹਰ ਪੈਕ ਦੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ - "ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ", ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਸਮੋਕਿੰਗ ਬਣਦੀ - 10 ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਰ:

1. ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ 90% ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਹੈ!

2. ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਅੰਗਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ!

3. ਸਿਗਰਟ ਕਾਰਕ ਅਜਿਹੇ ਪਾਚਕ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ oncological ਰੋਗ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਗਲਾ, ਸਾਹ ਨਲੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ!

4. ਬਰਤਾਨੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਆਈ ਹੈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੀ 80% ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੋਕਿੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ!

5. ਸਿਗਰਟ ਖੂਨ ਦੇ ਤੰਗ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ!

6. ਪੀਣ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਸੋਜ਼ਸ਼, emphysema ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੇਰੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਹਨ!

7. ਸਿਗਰਟ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਚਮੜੀ, ਦੀ ਉਮਰ , ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ wrinkly ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

8. ਸਿਗਰਟ ਦੰਦ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ!

9. ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਸਮੋਕਿੰਗ ਅਕਸਰ ਿਪਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ!

10. ਸਮੋਕਿੰਗ ਨਿਲਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਜਣਨ ਫੰਕਸ਼ਨ!

ਇਹ ਸਭ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ, ਅਕਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੁਡਾਊ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਹ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹਨ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਦੀ ਜ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਿਨਾ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹਰ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ, ਇੱਕ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਸੰਭਵ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਤੰਬਾਕੂ ਨਿਰਭਰਤਾ hypnosis, ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰਪੀ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਚਿਊਇੰਗ ਗੰਮ ਜ ਪੈਚ. 99% ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ - ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਗਰਟ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਸਮੋਕਿੰਗ ਸਿਹਤ, ਉਸ ਦੀ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰੇ ਸਮੋਕਿੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਰਨਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਪਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ ਿਸਫ਼ਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ "ਪੈਸਿਵ" ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਰਹਿੰਦੇ ਜ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਨੂੰ ਮਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਰਕਮ 1gramm ਵਿਚ ਨਕਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦੂਜਾ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਟਾ-carotene ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੇ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ

ਤੀਜਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਮਾਮੂਲੀ ਲੋੜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ B1, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਦੀ ਹਰ ਕਣਕ ਦੀ ਦੇਣ.

ਚੌਥਾ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਮਾਈ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪਤਨ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸਮਰੱਥ - ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੰਚਮ. ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ replenish ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਾਲ.

ਸਿੱਟਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਫੇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ!