ਕੀ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਹੈ? ਆਸਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਹੈ?

ਸਿਗਰਟ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਛੁਡਾਊ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ.

ਸਟਿੱਕਰ

ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਲਾਸਟਰ ਪੇਸਟ. ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਉਹ ਅਦਿੱਖ ਹੈ. ਪਰ, ਲੇਬਲ, ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਜਿਸ ਦੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੈ, ਤਾਕਤਵਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਛੁਡਾਊ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰੋ.

ਵਰਤੋ ਪੈਚ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਰੋਧੀ ਸਮੋਕਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜਨਰਲ ਕੋਰਸ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਟਿੱਕਰ - ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਪੰਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਸਮੋਕਿੰਗ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸ਼ਕਤੀ. ਇੱਕੋ ਵਿਰੋਧੀ ਸਮੋਕਿੰਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੈਚ ਨਾਲ ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ

ਇਹ ਸੰਦ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਚਿਊਇੰਗ ਗੰਮ ਇਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਦਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸੰਦ ਹੈ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜਦ ਉਥੇ ਸਿਗਰਟ ਲਾਲਸਾ ਹੈ. ਜੇ ਗਮ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗੰਮ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੱਥ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗੀ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਗਰਟ ਇੱਛਾ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਵਿੱਚ ਫੇਡ.

ਨਿਕੋਟੀਨ ਸਾਹ

ਇਹ ਸੰਦ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਜੰਤਰ mikrobioelektroniki ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ultrasonic ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਾਧੂਇਨਹੇਲਰ ਇਕੱਲਤਾ ਰਾਲ, ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਗੈਰ ਸਿਗਰਟ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹਨ.

ਇਹ ਇਸ ਸਿਗਰਟ ਵਰਤ ਜਦ ਸਿਗਰਟ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਾਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਤ ਤੱਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਮਿਲਣ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਰਸਮ reproducing.

ਸਾਹ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਬਰੇਕ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਧੂਇਨਹੇਲਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਸਟਿੱਕਰ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਗਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ' ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਵਾਈ

ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿਕਸਿਤ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਿਰਮਿਤ ਹੈ, ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਫਾਰਮੇਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਾਜ਼ਰ ਹਨ nikotinopodobnye ਭਾਗ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਾਲ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਪੰਜ ਸਾਲ ਜ ਹੋਰ). ਨਿਕੋਟੀਨ ਬਿਨਾ ਡਰੱਗਜ਼ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਗਰਟ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਜ ਸਿਰਫ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਡਰੱਗਜ਼ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਨਸ਼ੇ, ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਥੇ ਤੱਤ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਭਾਵ nikotinopodobnye. ਜਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਸ ਲਈ ਆਮ ਬਾਇਓ ਵਿਧੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਜ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਰ ਦੀ ਪੂਰਨ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਅੰਦਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਸੀਲਾ.

ਇਹ ਨਸ਼ੇ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ, ਐਨ-cholinergic ਸੰਵੇਦਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਮਰੀਜ਼ ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ, ਸਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਾ ਵਾਧਾ ਜਲੂਣ n-cholinergic ਸੰਵੇਦਕ ਕਾਰਨ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਹਾਲਤ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਕਰੇਗਾ.

ਕੀ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਭ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ? ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਡਰੱਗ "Tabeks" ਹੈ. ਇਹ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੌਦਾ ਮੂਲ ਦੇ ਭਾਗ ਹਨ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇ ਅਸਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਰਕਮ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ. "Tabeks" ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀ ਸੀ.

ਦੀ ਮਿਤੀ ਸੰਦ ਨੂੰ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਚ, ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਥੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਅਤੇ "Tsitizin" ਹੈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ - ਪੌਦਾ ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ (ਝਾੜੂ ਅਤੇ Thermopsis ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ). ਤਿਆਰੀ "Cytisine" ਕਢਵਾਉਣ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ. ਇਸ ਵੇਲੇ, ਡਰੱਗ ਇੱਕ ਪੈਚ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਆਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. "Cytisine" ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਲੂ ਜ ਗੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਸਤਹ' ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ, ਡਰੱਗ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਨਾਲ ਲੜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਦਿਨ 'ਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

Beznikotinovye medicaments

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵਾਰ ਆ, ਉਹ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਗੈਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 'ਜੋਡਾਕਟਰੀ "ਅਤੇ" varenicline "ਹਨ. ਇਹ ਗੋਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੋਕਿੰਗ, ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਗੈਰ ਵਿਚ ਭੁਰਭੁਰਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਕੀ ਵਿਚ ਇਹ ਏਜੰਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "varenicline" ਲਾਕ ਖੁਸ਼ੀ ਜ਼ੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਛੁੱਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ. ਪਰ, "ਜੋਡਾਕਟਰੀ", ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, "ਖੁਸ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨ", ਕੋਈ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਖੇਡਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਇਹ ਉਹ ਤੰਗ ਲੱਛਣ (ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ), ਜੋ ਕਿ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਨੂੰ ਹਟਾ.

hypnosis

ਇਹ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਹੈਰਾਨ, ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਆਸਾਨ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ?". ਦੇ ਸਾਰੇ ਢੰਗ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, hypnosis ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪੰਜ ਸੈਸ਼ਨ ਗੇੜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ, ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਡੋਲਤਾ ਕਰ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਸਿਗਰਟ ਆਦਮੀ ਭਟਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ hypnosis ਦੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸਿਰਫ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਯੂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਪਰ, ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਤਮਗਾ, ਇੱਕ ਨਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚਿੰਤਾ, ਕੱਚਾ, ਪੈਨਿਕ, ਆਦਿ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੁੱਢਲੀ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, hypnosis ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਅਸਰ ਮਾਹਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸਮੋਕਿੰਗ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ subconscious ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦੇ ਯਕੀਨ ਕਰਨ ਲਈ.

ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ pathologies ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਕ, ਪੈਰ, ਵਾਪਸ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਚੀਨੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

"ਕਿਸ ਆਸਾਨ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ?": ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਆਦਤ ਹਾਸਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜਦ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ - ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ, ਇਸ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਲਈ ਲੋਚ ਘਟਾ ਕੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਡਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ. ਸਮਰਥਕ ਦੇ ਢੰਗ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੱਬੇ ਫੀਸਦੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਵਰਤ ਮੂੰਹ ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ. ਇਹ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲਚ ਸਿਗਰਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਛੁਡਾਊ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਗ ਲਈ ਸੱਤ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Allena Karra ਦੇ ਢੰਗ

ਕੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਢੰਗ ਦੀ Allena Karra ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ. ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਦਹਾਕੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ "ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਰਾਹ" ਕਿਹਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ Accountant ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਤੱਕ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.

Allena Karra ਦਾ ਕੰਮ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੰਬਾਕੂ ਪਾਠਕ ਦੇ ਲਗਭਗ ਨੱਬੇ ਫੀਸਦੀ ਵੰਡ ਲਏ. ਅਜਿਹੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੌਜੂਦਾ ਢੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਲੇਖਕ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਐਲਨ ਕਾਰ, ਜਿਹੜੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ, ਮੁਫ਼ਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਇੱਕ ਨਵ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੁੱਲਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ. ਇਸ ਢੰਗ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ "ਸੌਖਾ ਰਾਹ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ" ਐਲਨ ਕਾਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਪਾਠਕ ਭਿਆਨਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਡਰਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੇਖਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਆਦਤ ਤੱਕ ਵਸੀਲਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਲਨ ਕਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ. ਉਸ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ, ਜੋ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਹਰ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਵਿਲੱਖਣ ਤਕਨੀਕ ਚੇਤਨਾ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਦਭੁਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹਰ ਪਲੱਸਤਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਲੇਖਕ ਪਾਠਕ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਹੈ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਾਈਡ ਹੈ, ਨਾ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਐਲਨ ਕਾਰ ਸਹੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਲੇਖਾਕਾਰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਕਲਿਨਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਲੀਨਿਕ ਹਨ. ਇਹ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਤੋੜ-ਅੱਪ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਬਹੁ-ਦਿਨ ਟੈਸਟ ਬਿਨਾ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀ ਹੋ.

ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦੇਣ?

ਕੀ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਮਹਿਲਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਸਮੋਕਿੰਗ ਨੇ ਲੋਕ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਛੱਡੋ. ਪਰ, ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਸਭ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੈਮੋਰੀ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਪਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦ ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ, ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੁੱਕਿਆ ਆ ਜਾਵੇਗੀ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਵੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.

ਇਕ ਸਿਗਰਟ ਚੁੱਕ ਹੁਣੇ ਹੀ ਫਿਰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ. ਇਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਜੋ ਕਿ ਘਟਨਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਿਹਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਧੁੰਧਲਾ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੰਜ ਸਾਲ ਵੱਧ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਮਿਆਦ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ hypnosis ਦੀ ਇੰਕੋਡਿੰਗ ਢੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਏਡਜ਼ (ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ, ਪੈਚ, ਟੇਬਲੇਟ) ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਹਾ: ". ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ" ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇਸ ਦੇ ਮਾਨਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੰਜ ਦਿਨ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ

ਆਦਤ ਦੀ ਸਵੈ-ਇਨਕਾਰ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਰਤ ਅੱਧੇ ਲਿਟਰ carbonated ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਰਸ ਪੀਓ, ਫਲ, ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਖਾਣ ਦੀ. ਹੋਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਜ ਦਾ ਚਾਨਣ ਕਰਦੇ ਕਸਰਤ. ਚੌਥੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੇਧਿਆਨੀ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਪੰਜਵ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਦੇਣ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ, ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਬੱਸ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਉਡੀਕ ਆਦਿ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਪੀਤੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਨਾ ਬਾਅਦ ਮੰਜੇ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਉੱਤੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਨਵ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਖੁਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਇਰਾਦੇ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਕੰਮ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਰਾਹ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਗਣਨਾ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਸਿਗਰਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਚਲਾ. ਇੱਕ ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰਕਮ ਪਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬੱਚਤ 'ਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ, ਇੱਕ ਦਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਦੂਰੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.