ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਲਈ Fizminutki. ਐਲੀਮਟਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ fizminutki

ਕਿਡਜ਼ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਗੈਰ ਵਿਘਨ ਇੱਕ ਸਬਕ ਦੁਆਰਾ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਉਥੇ fizminutki ਲਈ ਹੈ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ. ਇਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਸਾਨੂੰ fizminutki ਐਲੀਮਟਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਤੇ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੈਣ. ਪਰ, ਸਾਰੇ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਾ. ਬਾਲ ਸਿਹਤ - ਕਿਸੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਹਾਲ ਹੀ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਬਕ ਦੌਰਾਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ guys ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਚਲਿਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਐਲੀਮਟਰੀ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਬਾਈਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ fizminutki. ਉਹ ਸਿਰਫ ਸਬਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ.

ਮੁੱਢਲੀ ਫੰਕਸ਼ਨ fizminutok

ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਸਾਫ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਲਈ fizminutki ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਹੇਠ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਵਿਦਿਆਰਥੀ 'ਜਜ਼ਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ.
• ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ.
• "ਅਨਲੋਡ" ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ. ਬਾਕੀ ਬੱਚੇ ਭਟਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਵਿੱਚ,, ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਲੇਟੀ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ' ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ.
• ਮੈਮੋਰੀ ਸੁਧਾਰ, ਭਾਵ. ਕੇ Memorability ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਧੇ.
• ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬੋਧ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਚੋਣ

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲਈ ਪਸੰਦੀਦਾ fizminutki ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੈਥ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਹੈ, ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, fizzanyatiya ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਤਰਜ਼ੀਹ ਜਦਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਸਬਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕੂਲ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨਾ ਲੈ ਕੇ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੁੰਜੀ ਸਬਕ

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਲਈ fizminutki ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹਨ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਲਈ ਸਭ ਸਫਲ ਪਹੁੰਚਾ ਧੜ ਜਾਵੇਗਾ, arching ਖਿੱਚਿਆ, poluprisedaniya ਅਤੇ ਬੈਠ-ਅੱਪ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਹੀ ਹੱਥ ਹੈ.

ਵਾਰ ਫਰੇਮ

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਵਾਲ: ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਐਲੀਮਟਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ fizminutki ਰਹਿ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, fizzanyatiya ਲਈ ਵਾਰ ਕਰ). ਪਰ, ਔਸਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ 3 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਨਾ. ਵੱਧ - 5. ਇਸ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ, ਵਿਚਲਿਤ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਫੀਡ ਸਮੱਗਰੀ ਮਾਲਕ ਦੇ ਧਾਗੇ ਨਾ ਗੁਆ ਲਈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਬੱਚੇਅਰਾਮ. ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਸ. ਐਲੀਮਟਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ, ਹਰ 15 ਮਿੰਟ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਕਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, - ਹਰ 20.

ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮੂਹ

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ Fizminutki ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਮਲਟੀਪਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਚਾਲ ਦੀ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਅਭਿਆਸ ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਅਭਿਆਸ;
• ਹੱਥ ਲਈ ਅਭਿਆਸ;
• ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ;
• ਰੀੜ੍ਹ ਲਈ ਆਰਾਮ;
• ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ;
• ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਢਿੱਲ ਅਭਿਆਸ;
• ਲਤ੍ਤਾ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਵਰਗੀਕਰਨ

ਸਕੂਲ 'ਤੇ ਸਬਕ ਵਿਚ Fizminutki ਆਪਣੇ ਹੀ ਵਰਗੀਕਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਹੇਠ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

1. ਸਿਹਤ. ਇੱਥੇ ਹੱਥ, ਅੱਖ, ਨਾਚ ਚਾਲ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ.
2. ਮੋਟਰ-ਭਾਸ਼ਣ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਸੰਦ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ.
3. ਖੇਡ ਅਤੇ ਖੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
4. ਬੋਧ. ਇਹ psihogimnastiki, ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਤੱਤ ਨਾਲ ਵਿਦਿਅਕ ਗੇਮਜ਼.
5. ਕਰੀਏਟਿਵ. ਫਿੰਗਰ ਕਸਰਤ, ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ, ਆਦਿ

Funny ਕਸਰਤ

ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ fizminutki ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਮੂਡ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਸੱਜੇ - ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਖੱਬੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋਵੇਗਾ.
2. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ exigeant ਕਸਰਤ ਹੈ: ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਖ਼ੁਸ਼ਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ - ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਾਅ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ.

ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ.

fizkultminutki ਲਈ ਉਚਾਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਇਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ fizminutki. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਛੋਟਾ ਨਾਅਰੇ ਯਾਦ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਟੈਕਸਟ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਸਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕਵਿਤਾ 1.

ਸਾਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਸੀ,

ਸਾਡੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਇੱਕ, ਦੋ, ਤਿੰਨ -

ਕਲਮ, ਕੋਈ ਦਰਦ!

ਕਵਿਤਾ 2.

ਟਾਈਮ - ਆਪਣੇ ਹੱਥ, ਪੈਦਾ ਕਰ

ਦੋ - ਥੱਲੇ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠ.

ਤਿੰਨ - ਬਨੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਛਾਲ,

ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੋਰਿੰਗ ਨਾ ਹੈ.

ਜੁਰਮਾਨਾ ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਲਈ ਪਾਠ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਜ ਸੂਰਜ ਦੇ ਦੋ ਅੱਧੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ.
2. ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਿਆਨੋ 'ਤੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਇਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਖਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਘੁੱਟ-unclamping ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਵਰਗਾ ਦਸਤਕਾਰੀ. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਤਾਲਾਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਾਰਮ-ਅਪ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਗੁਨ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਦਤ ਇਕ ਸਬਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਬੈਠੇ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬੱਚੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਰੱਖਣ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਹੇਠ ਤਿਆਰ:

• ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੈਠਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਝੁਕਣਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੌਲੀ ਬਣਾਉਣਾ. ਮੋਢੇ drooping.
• ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਹੱਥ ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ. ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲਈ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲ ਗਏ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ. 4-6 ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.

ਅਭਿਆਸ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਤੱਕ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ

Fizminutki ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚੈਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਆਇਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਉਤਸੁਕ Varvara

ਉਸ ਨੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਦੇਖਿਆ, ਦਾ ਹੱਕ,

ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ,

ਉੱਥੇ, ਫਿਸਲ 'ਤੇ ਬੈਠੀ,

ਅਤੇ ਉਹ ਥੱਲੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ.

ਦੇ ਤਹਿਤ ਅਜਿਹੇ ਨਾਅਰੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੇਠ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. Squinting ਅੱਖ-ਖੁੱਲਣ (5 ਵਾਰ ਚਲਾਉਣ).
2. ਨਜ਼ਰ ਸਰਕੂਲਰ ਰੋਟੇਸ਼ਨ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਸਿਰ' ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ (6-8 ਵਾਰ ਕਰਨ).
3. ਝਪਕਦਾ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਜ਼ਰ ਲਵੋ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਝਪਕਣੀ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਝਪਕਣਾ ਬਿਨਾ ਖੱਬੇ ਨਿਗਾਹ ਲੈ. ਅਸਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫਿਰ blinked ਨੂੰ ਰਿਟਰਨਿੰਗ (5 ਵਾਰ ਲੈ).
4. ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ 'ਤੇ ਬਿਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਦ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਕਰ ਦਿਓ ਇਕਾਈ ਦਾ ਪੱਖ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਸਰਤ: ਇਸ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ - ਵਿੰਡੋ.

ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਅਜਿਹੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਟ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਲਾਸ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੀ ਤੰਗ-ਨਜ਼ਰ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ," ਧਿਆਨ ਦਾ

ਹੋਰ ਕੀ fizkultminutki ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਐਲੀਮਟਰੀ ਕਲਾਸ - ਬੱਚੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਜਦ ਤੱਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਾ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲਈ "ਬੰਨ੍ਹਿਆ" ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ. ਪਰ, ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਬਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਧਿਆਪਕ ਦੁਆਰਾ ਦਾਇਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਇਤਫਾਕਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਨ "damped" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਮੁੰਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਹਥਿਆਰ.

• ਹੱਥ ਵਿਕਲਪਿਕ ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ.
• ਫਿਰ - ਮੋਢੇ 'ਤੇ.
• ਬਾਅਦ - ਉਠ, ਭਾਫ਼ ਸਫੇ ਤੇ ਹੈ.
• ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਪਹਿਲਾ, ਉਹ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਫਿਰ - ਬੈਲਟ 'ਤੇ.
• ਨਾਅਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਪੱਟ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਾਅਦ.

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ - ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪੰਜ ਵਾਰ ਤਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਮੁੰਡੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਟਕਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮਸਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਲਈ ਸੰਗੀਤ fizminutki ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਚ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ "Macarena."

ਮੁਦਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਤੱਕ ਥਕਾਵਟ ਰਾਹਤ

ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਤਾਣੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ ਰੁਕਾਵਟ ਬੱਚੇ ਬਿਨਾ ਪੂਰਾ ਸਬਕ ਬੈਠ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਆਸਣ, ਨਾ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਝੁਕਿਆ. ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ:

1. ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ "ਕੈਚੀ". ਅਸਲਾ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚਿਆ ਹੱਥ ਅਹੁਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਸੁਧਾਰ: ਚੋਟੀ ਦੇ ਖੱਬੇ, ਫਿਰ ਸੱਜੇ.
2. ਬੈਠਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਖੱਬੇ ਅੱਗੇ ਧੱਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਸੁਧਾਰ ਹੱਥ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੱਜੇ-ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਾਹਮਣੇ, ਖੱਬੇ ਵਧਿਆ ਵਿਚ ਹੈ.
3. ਹੱਥ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬੁਰਸ਼ clutching. ਹੇਠਲੇ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਰਾਮ, ਹਥਿਆਰ ਸਾਬਤ.
4. ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਇਲਾਵਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਥਿਆਰ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਓ.
5. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਧੜ ਅੱਗੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿੱਛੇ, ਪਹੁੰਚਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਨਾਚ

ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ kneaded ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਇਪਸੋਸ ਸੰਗੀਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨੱਚਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਬਰੇਕ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ੋਰ ਵਾਧਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਿਲੀ ਕਲਾਸ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ hamper ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਨੂੰ ਵੀ ਅਿਈ fizminutki ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਖਾਤੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਹੇਠ ਤੁਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਲਾਸ ਅਧਿਆਪਕ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਟਾਈਮ - ਦੋ ਬੈਠ ਗਿਆ - ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ, ਤਿੰਨ - ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੱਥ, ਆਦਿ

ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਮਦਦ

ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ fizminutki ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਨੀਟਰ ਜ ਟੀ ਵੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਬੋਟ ਹੈ: Everything ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਦੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ.