ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੇਅਰ

ਹਰ ਵੇਲੇ ਔਰਤਾਂ ਇਕ ਸੋਹਣੀ ਛਾਤੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੁਆਰੇਪਣ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਿਯਮ 1. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਬੀੜ ਚੁਣੋ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਮੁਫ਼ਤ- ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਕ ਆਇਤਾਕਾਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਬ੍ਰੇ

ਨਿਯਮ 2. ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਦੇਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਪੜ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਛਾਤੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਕ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਨਿਯਮ 3. ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਬ੍ਰੇ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੂੰਆਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਯਮ 4. ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਛਾਤੀ ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਮਾਰਕ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਚੇਤ ਰਵੱਈਆ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਨਿਯਮ 5. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਪਰ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ

ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ - ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਥੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਮਾਰੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਪੁਨਰ ਉਸਾਰੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

• ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਪਵਿੱਤਰ ਹੈ, ਪਰ, ਪਰੰਤੂ ਪ੍ਰਸਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੇੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਠੰਡੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਡੈਂਕਲਟੇਜ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਿਫਟਿੰਗ (ਲਿਫਟਿੰਗ) ਹੈ

• ਇਸ ਅੰਤਰੰਗ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਕ ਖੱਟਾ ਹੈ. ਇਹ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ, 5 ਮਿ.ਲੀ. ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਲਾਲ currant juice ਲਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਭ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਈ ਮਾਸਕ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਾਂਗ ਛਾਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਕ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ. ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ gruel ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਰਹੇ ਹਨ. 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਧੋਵੋ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖੋਗੇ.

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਸਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਫਰਰ + ਸ਼ਹਿਦ (2 ਤੋਂ 1) ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੁਕਣਾ, ਰਿੰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

ਮਸਾਜ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਗਲਤ ਮਿਸ਼ਰਤ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਲਸ਼ਕਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਾਉਣਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ.

ਇਸ ਲਈ, ਪਿਆਰੀ ਔਰਤਾਂ, ਚਾਹੇ ਮਾਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕੇਵਲ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਵਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ!