ਬੱਚੇ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ. ਕੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਤੁਰੰਤ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ ਹੈ. ਇਹ, ਇਤਫਾਕਨ, ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਨਸਾਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ. ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਇਨਕਾਰ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਇਹ ਉਮਰ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਸਮੁੱਖ, ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਾਰਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ. ਬਿਲਕੁਲ ਜਜ਼ਬ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਤੱਤ ਟਰੇਸ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਟਿਊਨਿੰਗ" ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਗਰੰਟੀ.

ਦਲੀਆ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਛੋਟੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਠੇ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲੋੜ ਹਨ. ਜਠਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੇ ਹਰ ਕੋਈ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਖਾਧਾ, ਫਿਰ ਉਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੇ ਲਾਭ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਪਨੀਰ, ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਲਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ appetizing. ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵ. ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਇਕ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ. ਕਣਕ (1 ਕੱਪ), ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (200 ਗ੍ਰਾਮ), ਦੁੱਧ (ਲੋੜੀਦਾ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ), ਖੰਡ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਛਾ: ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਉਪਲੱਬਧ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਰਥਾਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਰੱਖ. ਪਕਵਾਨਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ, ਵਾਰ-ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਉਬਾਲਣ ਏਥੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ, ਨੂੰ ਵੀ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਰੇ ਮੁਢਲੇ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਰਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦਹ (150 ਗ੍ਰਾਮ), ਉਗ (200-300 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੀ-ਦੁੱਧ (1 ਕੱਪ), ਸੀਰੀਅਲ (1/2 ਕੱਪ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਹੀ ਕੰਟੇਨਰ ਲਵੋ, ਦੁੱਧ ਵਾਪਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ Muesli ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਤਦ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਵਰ ਇਲਾਵਾ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਗਲਾਸ ਜ ਕੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਸ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਸਾਡੇ ਬਰਤਨਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ. ਉਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦਹ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਗਲਾਸ ਪਾ ਦਿਓ. 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜੇ ਉਹ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਉਡੀਕ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

scrambled ਅੰਡੇ ਖਾਣਾ

ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੱਚੇ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹਨ. ਜੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਲੇ ਅੰਡੇ ਹੀ ਥੱਕ, ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ omelet ਲੈ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ, ਸੁੰਦਰ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਛੋਟੇ ਆਲੂ ਹੱਥ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਲਾਲ Peppers 1, 1 ਪਿਆਜ਼, ਕਰੀਮ ਜ ਦੁੱਧ, 4 ਅੰਡੇ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ 50 ਮਿ.ਲੀ.. ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹੋ ਪਕਵਾਨਾ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਾਲਕ, ਬਰੌਕਲੀ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋੜ ਕੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ੋਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ simmer. ਆਲੂ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਫ਼ੋੜੇ ਜ ਫਰਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. , ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਜ blender ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਚੌਰ ਨੂੰ ਚੁਣੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਛੱਡ.

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ

ਸਵੇਰ ਭੋਜਨ, ਭਾਰੀ ਬਹੁਤ ਥਿੰਧਿਆਈ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਰੋਟੀ, ਜ ਪਤੀਰੀ ਆਟੇ ਤੱਕ ਕੀਤੀ. ਭਰਾਈ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੱਥ ਵਿਚ ਕਾਰਡ ਦੇ ਸਾਰੇ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤੱਕ ਚੁਣੋ. ਇਹ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਹੈਮ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ.

ਕੀ ਇੱਕ ਗਰਮ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਵੇਰੇ ਮੇਨੂ ਵੰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪੈਨਕੇਕ ਜ crepes ਤੌਰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦਖਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਜੇਕਰ ਟੈਸਟ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਾ ਵਾਰ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਦੋਬਦਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ, ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਪਕਾਉਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਵੇਰ ਦੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਵਾਦ Pancakes ਜ fritters ਦੀ ਰੀੜ ਦੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਘਰ ਵਿਚ. ਉਹ ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ, ਕਰੀਮ ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਚਾਹ, ਕੋਕੋ, ਜੂਸ, ਜੈਲੀ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ.

ਕਿਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ?

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਓ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਵਾਲਾ ਖਾਣ ਹਰ ਸਵੇਰ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮੰਮੀ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬੈਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਾਲਗ ਦੀ ਰੀਸ, ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ - ਆਪਣੇ ਮਾਪੇ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀ ਲੱਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬੱਚਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ accustom, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪੁੱਛੋ. ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਬਣਾਓ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਕੇਲੇ, ਜੂਸ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਓ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਇਲਾਜ.