ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੋਗ: ਸਭ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੰਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਚੁਣੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ, ਅਸਰ ਗਤੀ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਅਰਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਦੇ ਇਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੋਗਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਥੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਗੁਆ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਯੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਨ ਦੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਅਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ, ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ, ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਰਾਜ ਦਾ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਭ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ ਜ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੋਚ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਨਸ਼ਟ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮਨ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਯੋਗ ਰੱਖੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ banal ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਦਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਦਾ ਹੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ 'ਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ (ਅਤੇ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਬਿਹਤਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ) ਲਈ ਯੋਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ rug ਜ ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ ਬੇਅਰ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਲਾਸ ਵਾਰ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਹਾਲਤ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਨਾ - ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਦਖ਼ਲ, ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ. ਯੋਗਾ ਵੱਧ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ (ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ, asanas ਦੇ ਨੇਵਿਗੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼), ਫਿਰ ਹੇਠ asanas ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਧਾ ਕੁੱਤੇ ਥੱਲੇ 'ਲਗਾਮ, ਸੂਰਜ, ਤਿਕੋਣ ਸਥਿਤੀ, ਹੀਰਾ, ਮਗਰਮੱਛ, ਮਿਆਰੀ lunges ਅਤੇ ਧੱਕਣ-ਅੱਪ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਧਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਲਾਸ਼ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ (ਸਮੀਖਿਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ): ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ: ਤੈਰਾਕੀ, ਸ਼ੇਪਿੰਗ, ਏਅਰੋਬਿਕਸ, ਨਾਚ, ਲੜ, ਸਧਾਰਨ ਜਿਮ. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰਤੀ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ (ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਿਆ ਹੈ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ metabolism ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫ਼ੌਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਦੀ ਇੱਛਾ ਸੁਭਾਅ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਯੋਗ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ - ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ ਉਲਟ. ਸਵੇਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ "ਸੂਰਜ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ" ਵੇਕ-ਅਪ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.