ਜਪਾਨੀ ਢੰਗ ਦੀ Fukutsudzi - ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਦੇ ਅਸੂਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਭਾਰ ਲੋਕ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਨਾ ਸੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ Fukutsudzi ਢੰਗ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ - ਕੋਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕ, ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਵਾਰ, ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਅਲਾਰਮ ਸੁਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਰਮੋਨ ਿਵਕਾਰ ਜ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਰਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਿਚ ਛੱਡ ਕੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਕਸਿਤ ਦੇਸ਼ , ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਵੱਧ ਹੈ.

ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾ ਹਰ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਢੰਗ ਜ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਸ ਵਿੱਚ, ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਜਪਾਨੀ ਢੰਗ ਨੂੰ Fukutsudzi ਵਿਚ ਹਾਸਲ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਟੀਚੇ ਦਾ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ.

ਮਨੁੱਖੀ ਆਲਸ 'ਤੇ

ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ, ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ: ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਗੁਆ ਲਈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ. ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਤਕਨੀਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਵੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜਪਾਨੀ ਡਾਕਟਰ Fukutsudzi ਢੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਹੋਰ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ.

ਹੋਰ ਲੰਬੀ ਕਾਰਜ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿੰਦੂ, ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ, ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੇ ਕੁਝ, ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ. ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੰਮ, ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੀਪਾਲੀ ਕੰਸੋਰਟੀਅਮ ਨੂੰ ਜ dumbbells ਨਾਲ, ਹਾਈਲਾਇਟ ਅੱਗੇ ਜ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਵਕਤ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਨਣ.

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ Fukutsudzi ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਮੁਫ਼ਤ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ

ਡਾ Fukutsudzi ਖੋਜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੁਰੰਤ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਹਾਦੀਪ ਛੇ ਲੱਖ ਨਕਲ ਫੈਲ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬ ਦਸ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ. ਢੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 'ਦਾ ਜਪਾਨੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਹੈ. "ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਸਲ 'ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ' ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਕਰੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ "ਝੂਠ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ." ਜਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ - ਇਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਇੱਛਾ ਕੇ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਮਲਹਮ ਦੇ ਬਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਆਸਣ ਹੋਰ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਜ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਾਰ ਪੱਧਰਾ ਹੈ.

Fukutsudzi ਢੰਗ ਹੈ - ਸਮੀਖਿਆ ਡਾਕਟਰ

ਖੇਡ ਡਾਕਟਰ ਸਾਰੇ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਵਰਤ ਰਹੇ ਬਿਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਪਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ - ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਉਚਾਈ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਪਾਨੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੀ ਹੈ. ਲੱਕ ਤੰਗ infracostal ਹਿੱਸਾ ਫਿਰਦੀ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ - ਜਪਾਨੀ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਥਿਰ ਕਸਰਤ ਖਿੱਚਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰਦੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ.

ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਢੰਗ ਨੂੰ Fukutsudzi, ਸਮੀਖਿਆ, ਸਭ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜਪਾਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਬਕ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਲੱਕ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਹੈਰਾਨ.

ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼, ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਦਾ ਢੰਗ ਕੀ ਹੈ

ਜਪਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਮਨੁੱਖੀ ਪਿੰਜਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਰਹੀ ਪਾਇਆ ਪਤਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ hypochondria ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਪੇਡ ਹੱਡੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਕੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਚੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ flattening, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਜ ਵੱਧ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਭ ਕਮਾਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਡਾਕਟਰ Fukutsudzi ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਫਲੈਟ ਪੇਟ. ਢੰਗ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਰਕ ਜੋੜੇ ਵਾਧੂ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਿੱਪ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਵਾਪਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਸਥਿਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੀ ਇਸ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਰਤੀਬਵਾਰ ਕਸਰਤ, ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ flabby ਪੇਟ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਲਾ narrows.

ਇਹ ਕਸਰਤ ਸ਼ੋਅ

ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਰਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦੇ ਉੱਥੇ ਮਾਪਦੰਡ ਤੱਕ ਫਰਕ ਹਨ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ. ਹੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ.

Fukutsudzi ਡਾਕਟਰ ਢੰਗ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਾਪਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਕੇ clamps ਅਤੇ ਬਲਾਕ vertebrae, ਜੋ ਬਲੇਡ, ਬਿੱਲਕੁਲ ਅਤੇ ਚੱਡੇ ਦੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਗਲਤ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਜਨਜੀਵਨ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇੜੇ ਦੇ viscera ਦਾ ਉਜਾੜਾ, ਉਹ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕਾਰਨ ਬਣ, ਆਪਣੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੁੱਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦ ਦੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪੇਡ ਹੱਡੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਬਿੱਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ, ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਸਬਕ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ

ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਢੰਗ ਦੀ Fukutsudzi ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਕੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਬਾਹਰ ਹੀ ਤੱਕ ਸੁਝਾਅ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੱਡੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲਕੁਲ ਦੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਚੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਪਣਾਉਣ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦਿਲ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਹਨ:

• ਨਜ਼ਰ ਸਾਹ ਸੌਖਾ;
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਪਸ ਬੈਠਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲੈਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਭਵ;
• ਵਾਪਸ ਸਿੱਧਾ ਹੈ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ;
• ਟੋਰ ਲਾਭ ਭਰੋਸਾ;
• ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਸਚਿੰਤ ਰੀੜ੍ਹ;
• ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮੂਡ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.

ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ.

ਬੈਲੀ ਕਮੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਕਮਰ ਦਾ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਿੱਲਕੁਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਫੈਲ ਗਈ ਖੰਭ ਹੈ ਕਾਰਨ ਥਿਨਰ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ sensations ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ Fukutsudzi ਢੰਗ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਮਨ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ:

• ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ;
• ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ;
• ਉੱਥੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਖਾਇਆ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ;
• ਊਰਜਾ ਖੇਤਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਹੇਠ Fukutsudzi ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਲਤ੍ਤਾ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਾਪਸ ਿਾਤ;
• ਰੋਲਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤੀ;
• ਆਪਣੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਧੁੰਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸੀ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਠੀਕ - ਇਹ ਨਾਭੀ sidewalls ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਰੋਲਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੁਆਰਾ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਤ੍ਤਾ ਧੱਕਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ 25 ਸੈ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਲਾਵਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖਿਚਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਪੰਜੇ, ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.

ਇਕ ਸਬਕ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਢੰਗ ਹੈ Fukutsudzi ਕੀ ਹੈ? ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਝੂਠ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਫਿਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਯੋਜਕ ਹੈ ਪਰ ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਬੰਦ ਚੁਕਿਆ hypochondrium ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਬਿੱਲਕੁਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

Kosolapov ਪੈਰ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਡ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ, ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ.

ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ, ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਚਰਬੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ.

ਫਿਰਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਲੋੜੀਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨਰਮ ਬੇਆਰਾਮੀ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਲਾਗੂ ਨਾਲ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲਰ ਕਦਮ ਦਾ, ਛਾਤੀ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਸਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ, ਜੇ, ਪਤਲਾ utonchatsya ਜਾਵੇਗਾ.

Contraindications ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ

ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਸਰਤ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਧੀ ਵਰਗਾ, ਡਾਕਟਰ Fukutsudzi ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜਦ ਠੀਕ ਕੀਤਾ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਫਿਰਦੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਹੱਡੀ, ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਦਿਨ 'ਤੇ ਲੋਡ ਵੱਧ ਰਹੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਤੁਰੰਤ ਹੱਥ ਥੱਲੇ ਮਿਸਰ ਪੰਜੇ, ਨੂੰ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਪਕੜ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਬੰਨਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸੱਜੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਸੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ Fukutsudzi ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, contraindications ਦਾ ਢੰਗ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ osteochondrosis ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ, ਕਮਰ ਜੋਡ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, scoliosis ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਠੋਸ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਮੰਜ਼ਿਲ, ਸੋਫੇ ਜ ਇੱਕ ਖੇਡ ਬਿਸਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੰਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੰਗੀਤ ਰਚਨਾ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, Fukutsudzi ਢੰਗ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ.

ਰੋਲਰ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਲੀ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਰੋਲਰ aromatravami ਜ ਜੂੜ ਢਕ ਤੌਲੀਆ, ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਰਿਬਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੰਜ-ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿਆਸ ਰੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵੱਧ ਦਸ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਰੋਲਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ sensations ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਸਬਕ ਮਾਮੂਲੀ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਨਾ ਦਰਦ.

ਜਪਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ Fukutsudzi ਹੈ? ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਅਸਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤੱਕ ਸੁਝਾਅ.

ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨ ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਇੱਕ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਘਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਰੱਖਿਆ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਦਿਓ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਸਾਰੇ ਸਬੰਧਤ ਉਥੇ ਇਕ-ਦੋ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਸਿੱਟਾ

ਵੀ ਇਹ ਢੰਗ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਸੁਪਰ-ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਿਰਫ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪੜ੍ਹਾਈ ਇੱਕ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋ. ਬਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ contraindications ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.