ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚਮਕਾ: 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਫੋਟੋ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਇਸੇ ਹੋਣ ਰਿਹਾ? ਜੜੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਹਾਲਤ ਅਚਾਨਕ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਲਹਿਰ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਔਰਤ envelops. ਉਸ cheeks ਭਖ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪਸੀਨੇ ਵਗਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਪਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 45-50 ਸਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੁਰਾਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ, ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਇਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ. ਪਰ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦ. ਇਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ.

ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਅਸਰ ਪਛਾਣਿਆ ਕੀ ਹਨ? ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚਮਕਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਧਮਾਕੇ ਵਰਗੇ ਡਿੱਗ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ reddening ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ capillaries ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਬਾਅਦ 50 ਅਕਸਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਜੀਵਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਾਰੀ ਪਸੀਨਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਬਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਮਿੰਟ ਜ ਵੀ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

50 ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚਮਕਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਹਮਲੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਨੂੰ ਸਾਬਤ slakost ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ copious ਵਹਿ ਠੰਡੇ ਪਸੀਨੇ.

ਇਸ 'ਤੇ ਜਦ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਮਹਿਲਾ (ਕਾਰਨ, ਫੋਟੋ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ) ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ? ਤਾਜ਼ਾ ਫਲੈਸ਼ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਉਹ ਮੱਸਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ

ਮੈਨੂੰ 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਹੋਣ ਰਿਹਾ? ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਦੇ ਇਸ ਸੂਬੇ ਲਈ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਬਾਰੇ 80% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ 20% ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੱਤੇ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੁਪਕੇ ਡਿੱਗਣ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਰੋ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਫੀਚਰ ਵੇਲਾ

ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚਮਕਾ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੱਖਰੇ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਗੰਭੀਰਤਾ, ਅੰਤਰਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ. ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋ. ਕੇਵਲ 50 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ 1/3, ਇਹ ਚਮਤਕਾਰ 7-10 ਸਾਲ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਦਿਨ - ਕੁਝ ਭਾਵਨਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦਿਓ. ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਦਿਨ. ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ 20 ਵੱਧ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ.

ਕੌਣ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਕਰਨਾ ਹੈ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨਸਨੀ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ 15% ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹਮਲੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੈਕਸ, ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਜ ਨਕਲੀ (ਛੇਤੀ) ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਈ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ.

ਜਿਹੜੇ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸੌਣ ਲਈ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ, ਇਸ ਕੋਝਾ ਹਾਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਿਸਫ਼ਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਐੱਨਡੋਕਰੀਨੋਲੋਵਜਸਟ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਆਇਆ: ਕਾਰਨ

ਇਸੇ ਲਈ ਰਾਜ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੈ? ਅਸਰ ਪਛਾਣਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦਾ ਜਬਨਾ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ-pituitary ਸਿਸਟਮ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ thermoregulatory ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ Center ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਫੇਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਤੇ ਅਸਰ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਇਸੇ ਉਥੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਹਨ? ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਬੰਧਤ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ, ਥਕਾਵਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ;
• stuffy ਕਮਰੇ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ;
• ਅਕਸਰ ਫੇਰੀ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਦੀ ਲੰਬਾਈ;
• ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੱਛਾ, ਨੂੰ ਵੀ ਤੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ;
• ਤੀਬਰ ਵਰਤਣ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ;
• ਜਲ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਖਤ ਘਟਾਉਣ, 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਨੂੰ;
• ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਟੇਬਲੇਟ;
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ.

ਹੋਰ ਕਾਰਨ

ਇਸੇ ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਕਾਰਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕਾਹਲ, carcinoid ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ pheochromocytoma ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ nicotinic ਐਸਿਡ, ਵਿਰੋਧੀ-estrogens, "tamoxifen" "Bromocriptine", CCB "ਸੇਫਲਾਸਪੋਰਿਨ" ਅਤੇ "ketoconazole" ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਮੀ ਹਮਲੇ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰ, ਜਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਤ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਅਤੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ 'ਤੇ) ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਖਾਣ ਦੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ estrogens ਦੀ ਿਵਟਾਿਮਨ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਦਾਲ, ਛੋਲੇ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਅਨਾਜ;
• ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅਨਾਰ, ਅੰਜੀਰ, ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਪੀਚ;
• ਮੱਕੀ, ਜਵੀ ਅਤੇ ਰਾਈ ਆਟਾ, ਕਣਕ ਅਨਾਜ ਦੀ ਦੇਣ;
• ਗੋਭੀ, ਤਿਲ, linseed, asparagus, ਪਾਲਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, linseed, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜ ਤਿਲ);
• (ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ) ਲਾਲ ਵਾਈਨ;
• ਸ਼ਹਿਦ (ਮਿੱਠੇ Clover, ਚੂਨਾ, Clover);
• ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ cucumbers, ਸਕੁਐਸ਼, ਤਰਬੂਜ, ਗੋਭੀ, ਸਲਾਦ Greens, lemons, ਟਮਾਟਰ, ਕੇਲੇ, ਤਰਬੂਜ, ਅੰਬ ਅਤੇ Kiwi ਤੌਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਪਸ਼ ਦਾ ਦਰਜਾ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੀਟ, ਅਦਰਕ, ਤਲੇ ਆਲੂ, cloves, ਮਿਰਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਾ ਰਸ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਅਤੇ tsikornogo ਪੀਣ.

ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚਮਕਾ: ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਅਜਿਹੇ ਗਰਮ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਹਾਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਪਰੋਕਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਘਟਨਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਕਰੀ ਵਿਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ, ਪਸੀਨਾ ਘਟਾਉਣ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਸਥਾਪਨਾ ਸਲੀਪ ਰਾਹਤ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ 'ਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੋਰਸ. ਦਾਖਲੇ ਆਲ੍ਹਣੇ alternated ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਲਵੋ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਪੌਦੇ ਵੀ contraindications ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, phytotherapy ਅੱਗੇ ਚੁਣਿਆ ਪੌਦਾ ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਏਜੰਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ-ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ? ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

• ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚੇ ਚੂਨਾ ਫੁੱਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਭਰ ਦਿਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਤਰਲ, ਖਿਚਾਅ, ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪੀਣ.
• ਦੋ ਮਿਠਆਈ ਚੱਮਚ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿਚ ਹੋਪ ਸ਼ੰਕੂ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਲਟਰ ਦਾ ਹੱਲ 1/3 ਪਿਆਲਾ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• ਕੱਟਿਆ ਰਿਸ਼ੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਦੋ ਮਿਠਆਈ ਚੱਮਚ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. 25 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਡਰੱਗ ਦਾ ਹੱਲ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਦੋ ਵੰਡਿਆ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਚਮਚਾ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਘਾਹ oregano ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 200 ml ਡੋਲ੍ਹ. 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਿਵੇਸ਼ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਦੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.
• ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਰ, ਕੁਚਲ ਫਲ ਲਾਲ ਸੁਆਹ ਦੇ 200 g ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵੋਡਕਾ ਜ brandy ਦੇ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ feedstock ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਹੁੱਡ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਡਰੱਗ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਚਮਚਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹੈ.

ਜੇ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਵਾਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਹੇਠ ਭੰਡਾਰ 'ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼:

• ਔਸ਼ਧ ਕੌੜਾ;
• Linden ਫੁੱਲ;
• Peppermint ਪੱਤੇ;
• ਫੈਨਿਲ ਫਲ ;
• buckthorn ਸੱਕ.

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 500 ml ਡੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਦੇ ਹਨ ਮਿੱਠੇ Clover ਡਰੱਗ, ਲਾਲ Clover, ਲਾਲ ਬੁਰਸ਼, ਔਰਤ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ, licorice ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਮ.

ਦਵਾਈ

ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਾਰਨ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦਵਾਈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਵਰਕਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਹੋਮਿਉਪੈਥੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਹੇਠ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: "ਚੀ-Klim", "Klimadinon", "Klimaktoplan", "Klimaksan", "Klimakt ਖੇਲ", "Remens", "Klimakterin", "Femikaps", "Feminalgin", "Estrovel". ਅਜਿਹੇ ਸੰਦ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ੂਹੋਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇਮਾਿਹਰ ਦੇ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ contraindications ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੂਡ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ.

menopausal ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਮਰੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਤ ਔਰਤ ਨੂੰ, ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ. ਬੈਡਿੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਕੰਬਲ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸ਼ੀਟ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੂਲਿੰਗ ਪੈਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਨਾਚ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਸਕੀਇੰਗ ਰੱਖੋ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਕਲਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. 15-25 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿਲਾ ਮੁਕਤ, ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੋਚਿੰਗ ਥਰਮੋ douche ਸਿਸਟਮ ਹੈ.

ਪਸੀਨਾ ਘਟਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਜ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਅਰਕ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਪੂੰਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਆਵਾਜ਼ ਤੱਕ (ਰਾਹ, ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ "Kvadevit" ਅਤੇ "Dekamevit" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚੋਣ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕਪਾਹ, ਰੇਅਨ ਜ ਲਿਨਨ ਦੇ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਡਲ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਜਥੇਬੰਦੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜਦ ਅਚਾਨਕ ਵੇਲਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਔਰਤ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਲੰਬੇ ਵਾਲ ਇੱਕ ਬੰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਿਸ ਰਾਜ ਦੇ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਵੇਲਾ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੋਕ, ਫਿਰ ਬੈਠ ਜ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ ਬਾਲਕੋਨੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ.

ਜਦ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ ਕੁਝ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ massaging ਮਦਦ (ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਹੇਠਲੇ ਹੋਠ ਦੇ ਅਧੀਨ). ਵੀ ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.