ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਾਹਰਣ ਨੂੰ ਲੱਭਣ, ਇਸ postulate ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ, ਜੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਕੁ ਸਧਾਰਨ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ.

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੀ ਤੱਕ? ਸ਼ਰਾਬ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ - ਐਥੇਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ metabolites ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਓਟਸ ਦੀ ਇੱਕ decoction. ਦਿਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਬਰੋਥ ਦੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਪੰਜ ਕੱਪ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਗੇ, ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਏਨੀਮਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਜਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇੱਕ SIP ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਦੁਹਰਾ "ਮੈਨੂੰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬੰਦ."

ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਿੱਘਾ ਚਾਹ ਦੇ 1-2 ਕੱਪ ਪੀਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ (8-10 ਗਲਾਸ) ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜ ਨਦੀ / ਝੀਲ ਨੂੰ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਵ ਤਗਸਤ ਕੰਪਨੀ ਬਚਣ ਲਈ, ਵੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬੀਅਰ ਹੈ: ਉੱਥੇ ਪਰਤਾਵੇ ਵੀ ਮਹਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਅਸਹਿ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. Relax ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਿੱਘੇ ਸ਼ਾਵਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਦੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਚਲੇ ਜਾਣਾ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਫਲ ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਰਦਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੰਗਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼.

ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ 'ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਪੀਣ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੁਬਿਧਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਜੋ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੋ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕੱਢ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਤ, ਜਦ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਵਾਕ ਅਸੰਭਵ ਹੈ (ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਵਿਆਹ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਤੋੜਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ: ਆਪਣੇ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਕਦੇ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੇਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਖ ਰਹੇ ਸਨ, ਵੱਧ ਹੈ ਸਸਤੇ ਬੀਅਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡ ਕੇ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਪੀਣ" ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ "ਪੀਣ."

ਵੱਖਰਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਔਰਤ ਨੂੰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਨਸਾਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖ ਅੱਧੇ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਦੇ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ. ਕੀ ਪੀਣ ਦਾ, ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਲਾਲਸਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਸਾਰੇ ਜਿੱਤ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ" ਪੇਪਰ ਦੇ ਉਖੇੜੇ ਵੱਖ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਪੈਰ੍ਹੇ,' ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟੰਗ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਦਾ ਪੁੱਟ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਅੱਖ subconscious ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਤਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਦਲ.

ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੇ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਨਵ ਦਿਲਚਸਪ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਜ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖਡ਼ੀ ਟੁੱਭੀ, ਸਿੱਖਣ ਨਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪੀਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਅਲੋਪ ਹੋ.