ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ: ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਸੀ, ਹੀ ਹਾਰਡ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪਤਾ ਹੈ? , ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਉਹ ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਸਨ, "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?" ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਸਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਹੱਸਮੁੱਖ ਸਨ, ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਅੱਗੇ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਰੇ , ਤਣਾਅ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਤਾ ਨਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਅੱਜ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਲਾਕ ਬੁੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਕ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ. ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਮਰਥਾ ਨਾਲ ਹੱਸ ਰਹੇ ਸਨ, ਉੱਚੀ ਗਾ ਨਾ, ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਨੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਮਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੌਚਕ ਜਜ਼ਬਾਤ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਲੇਟੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਕੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਮੈਮੋਰੀ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਜਤਨ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਵਿਸਥਾਰ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. , ਬੰਦ ਲਵੋ ਟੀ.ਵੀ., ਜੋ ਕਿ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੂਰ ਢਾਹ, ਜੰਗਲ, ਪਾਰਕ, ਚਿੜੀਆ ਵਿਚ, ਅੰਤ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਅੱਖ ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੇਖ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮ ਵਿੱਚ, ਰੰਗ ਦੀ ਦੰਗਾ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਕਿਉਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ: ਇੱਕੋ ਆਵਾਜ਼, ਉਸੇ ਰੰਗ, ਉਸੇ smells. ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਹੈ. ਹਰ ਛੋਟੀ ਗੱਲ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ, ਪਰ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਦੇ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਰਾਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਘਰ passers- ਕੇ ਕੰਮ ਲੈ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ, ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਰੰਗ, ਕੁਝ ਿਜਹਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਕਤ 'ਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਮੀ ਦੇ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਸ਼ਤਰੰਜ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿਚ ਸੰਜੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਵਿਸਥਾਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ.

ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦਹ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਬੀਅਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ fermented ਭੋਜਨ ਖਤਮ. ਉਹ ਚੰਗੇ ਵੱਧ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ beets ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟਾਪ ਕਰ, ਚੰਗੇ ਹਨ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਤਰਜੀਹੀ ਪਾਲਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਧੀਆ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਥੇ ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਸੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਹੈ.

ਸੱਜੇ ਖਾਓ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ, ਵਿਆਪਕ ਸੰਸਾਰ 'ਤੇ ਵੇਖਣ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਾਰੀ.