ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ detoxify ਦਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ detoxifying ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਮਿਆਦ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਢੰਗ ਦੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ "ਓਵਰ."

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਾ ਬਹੁਤ ਉੱਤਮ ਭੋਜਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ... ਇਹ ਸਭ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਲਗ ਕੀੜੇਮਾਰ ਦੇ ਚਾਰ ਲੀਟਰ ਬਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਖਪਤ (ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮਨੁੱਖ "ਖਤਰੇ" ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੇਰਾ ਹੈ). ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੇ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਵੇ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਸਫ਼ਲ ਨਾ ਕਰੋ (ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ Apartment ਨੂੰ ਵੇਚਣ, ਪਹਾੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ, ਅਤੇ ਜਾਅਲੀ ਹੈ , ਇੱਕ ਨਿਰਬਾਹ ਦੀ ਆਰਥਿਕਤਾ). ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਹੈ.

detoxication

ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ, ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕਲੀਨਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਖਤ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਨਾ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਆਈਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ - ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਜ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਸੋਚਦੇ ਸਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਕਿ ਘਟਨਾ ਸਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਹੀ ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ detoxify ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਧਾਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ. ਵੱਧ ਆਰਾਮ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕੜ ਹਵਾ, ਫਿਰ ਖੜਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰੱਸਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਚਮੜੇ

ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨਸ਼ਾ-ਢੰਗ ਡਰਾਈ ਕਲੀਨਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਕੁਦਰਤੀ bristles ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਲੈ ਲਵੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼, ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਬਣਾਉਣ. ਵਾਪਸ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ.

ਪਾਣੀ

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਲੈ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਡ "ਨਿਰਮਲ" ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ? ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ accustom ਜਗਾਉਣ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪੂਰੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹੈ ਵੇਖੋਗੇ. ਪਰ, ਟੈਪ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਚੰਗਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੈਰ-carbonated ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਖਰੀਦਣ ਜ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਢੰਗ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਸ਼ਾ-ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ, ਵਧੀਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਦਰ ਵਿੱਚ.