ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਜਨਮ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਝੂਠੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ - ਛੋਟਾ (30 ਸਕਿੰਟ -. 2 ਮਿੰਟ.), ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ. ਨੂੰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਲਕੁਲ ਰਹਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਗਰਭ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਠੋਸ ਬਣ.

ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ? ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਹੈ: ਲਈ ਕੁਝ ਪਲ ਪੇਟ ਬਹੁਤ (ਕਠੋਰ) stiffens ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਬੇਅਰਾਮੀ.

ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?

ਕੁਦਰਤ ਸਭ ਕੁਝ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਝੂਠੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ - ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ. ਗਰਭ ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਮਦਦ ਕਰ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਦ ਉਹ ਝੂਠੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇਖਿਆ. ਕੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ ਗਰਭ ਦੇ 21 ਫਰਬਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹਨ. ਹੋਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਬਸ ਦੇਖਦਾ ਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਅਹਿਸਾਸ: ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ?

ਝੂਠੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

1. ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਲੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਾਨਣ ਦੀ ਸੈਰ.
2. ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦੌਰ ਦੇ ਲਈ ਖੜਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ, ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲੀਪ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਚੁੱਪ ਵਿਚ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਦੇ ਨਾਲ.
4. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਲਿਫਟ ਵਜ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ! ਇਹ ਫਰਜ਼ ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰੀਏ. ਕੁਝ ਵੀ ਵੱਧ ਬਾਯੀ ਇੱਕ ਬਣਵਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਬੈਠਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਇੱਕ ਲੰਮਾ-ਉਡੀਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੈਫ਼ੀਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਝੂਠੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਅਕਸਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ: ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ?

ਮਹਿਲਾ, ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਜਨਮ ਗ੍ਰੀਬੜਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਤੱਕ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਤ ਹੈ ਅਲਾਰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਸ਼ੱਕ? ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ. ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਫ਼ੌਜ ਹਨ, ਜੇ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ. ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ - ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ.

ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜੇ:

• periodical ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਸਟੀਲ (ਲਗਭਗ 3-5 ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁੰਗੜਨ);
• ਹੇਠਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਡਿਸਚਾਰਜ (ਪਾਣੀ ਜ ਖ਼ੂਨੀ).