ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੱਟ ਅਤੇ ਨੱਕੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੇ ਹਰ ਵੇਲੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਤਾਇਆ ਸੀ, ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਤੂਸਤੀ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਔਰਤਾਂ ਇਸ "ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਦੁਸ਼ਮਣ" ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਣਾਇਕ.

ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਲਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੱਟ ਅਤੇ ਨੱਕੜੇ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਸਕਰਬ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਲੱਭੋ.

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਰਦ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ). ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਤੂਸੰਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ), ਪਰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਜੂਝ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਦੇ ਅਸਰ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਥੱਕੀਆਂ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੋਖਲਾਪਣ ਅਤੇ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਪੱਟ ਅਤੇ ਨੱਥਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥੋੜਾ ਦੇਰ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੂਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ - ਬਿਹਤਰ. ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਨੱਕੜੀ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਤੋਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣੀ ਹੈ? ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ" ਅਕਸਰ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਸਿਕਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀਆਂ ਹਨ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੀ) ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ, ਫਾਸਟ ਫੂਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਵਾਲ ਇਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਲਾਈਟ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਨੱਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦਾ. ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੰਟੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤ੍ਰਾ, ਪਰ ਗੁਣਵੱਤਾ (ਭਾਵ, ਸਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ). ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਸਵੇਰੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਟੀਲਲਾਈਟ ਨੂੰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਤਾਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਸਾਈਕਲ" ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕੋ ਵਾਰੀ ਕਈ ਸਿੱਧੀਆਂ ਲੱਤਾਂ (ਇਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ) ਵਧਾਓ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਤ੍ਹਾ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਮੰਜ਼ਿਲ' ਤੇ).

ਕੌਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੱਟ ਅਤੇ ਨੱਥਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ, ਬਿਨਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਉੱਨਤੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕ੍ਰੀਮ ਤੇ ਲਪੇਟਿਆਂ ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਪੈਸੇ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਜੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਖਾਣੇ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਸਸਤਾ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.