ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ?

ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ - ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ -zhelezosoderzhaschy ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਖੂਨ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੈ, ਲੋਹੇ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੱਧਰ '- ਇਹ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ. ਇਸ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ, ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ 12, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ. ਇਹ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਨਤੀਜੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, 130 ਆਦਮੀ ਲਈ 160 g / L ਅਤੇ 120 ਅਤੇ 140 ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੱਕ - ਬਾਲਗ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. lethargy, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਾਹ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਚੜਨਾ, ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਮੀ: ਮਾਪਦੰਡ ਤੱਕ ਫਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਝਾ ਹੈ, ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੁੱਖ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਲਹੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਘੱਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. - ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਘੱਟ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਹੋਰ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੀਮੀਆ ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਬੇਹੱਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੋ ਕਿ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਆਮ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲੋਹੇ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ. ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਆਗੂ, buckwheat ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੀਫ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ 12 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਲੋਹੇ ਸਮਾਈ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਅੰਗੂਰ ਜ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਮਿਠਆਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਸਮਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਲੋਹੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਚ ਹੈ. ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਆਗੂ ਸੇਬ, ਅਨਾਰ ਅਤੇ persimmons ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਹੇ.

ਕਮੀ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ tannin ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਲੋਹੇ ਸਮਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, tannin ਕੈਫ਼ੀਨ ਉਤਪਾਦ (ਕੌਫੀ, cacao, ਚਾਹ) ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਆਮ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਕੰਮ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤਾੜਨਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਸ਼ੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ. ਇਹ ਸਵੈ-medicate ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.