Hemorrhoids ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ, ਰੋਕਥਾਮ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ, ਆਮ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

hemorrhoids ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ

ਅੱਜ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ hemorrhoids ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ 22 28 ਸਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੱਡੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੋਹਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਲਈ ਤੋਟ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋਡ, ਨਿਯਮਤ ਕਬਜ਼ ਹੈ.

ਸਰਜਰੀ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ, ਦਵਾਈ, ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ: hemorrhoids ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਗਰੀ hemorrhoids ਲਈ ਖਗੋਲ. ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਸਰਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਉਦੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਦੇ hemorrhoids ਲਈ

• ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੁਦਾ ਕੰਮਾ ਕੰਧ, ਆਪਣੇ elasticity ਵਧਾਉਣ.
• ਚੇਤਾਵਨੀ ਖੂਨ ਦੀ ਖੜੋਤ, ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਹਾਵ ਦੇ ਸੁਧਾਰ.
• ਆੰਤ, ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਜਦ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

• ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, hemorrhoids ਦੇ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਫੈਲਿਆ ਮਿਆਦ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ) ਦੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• contraindicated ਪ੍ਰੋਕਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਿਨਾ ਰੋਗ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.
• ਕੀ hemorrhoids ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇਰ ਗਰਭ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਧਮਕੀ ਵਿਚ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿੱਖਾ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ natuga ਦਾ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, jerks ਬਿਨਾ.

ਕੰਪਲੈਕਸ Kegel ਅਭਿਆਸ

ਜਰਮਨ ਦੇਮਾਿਹਰ ਆਰਨੋਲਡ Kegel ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕ ਵਿਕਸਤ. ਅੱਜ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਕੀਮ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗਦੂਦ ਅਤੇ erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਿਪਸ਼ਾਬ ਅਤੇ hemorrhoids ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ Kegel ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ, ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਨ hemorrhoids ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਹੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ: ਯੋਨੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ.

Kegel ਤਕਨੀਕ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

1. 3-4 ਸਕਿੰਟ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਉਸੇ ਦੇ ਲਈ ਪੇਡ ਪੱਠੇ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੰਕੁਚਨ.
2. ਸਭ ਤੇਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ. ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.
3. ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜੰਗਲ-ਦੇ ਐਕਟ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਧੱਕਾ.

ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ 'ਚ ਦੇਰੀ ਦੇ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅੰਤਰਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ.

ਇਕ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਗੂੜ੍ਹਾ" ਅਭਿਆਸ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਵਿਆਪਕ ਜ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ Kegel ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ "ਘਰ 'ਤੇ' ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ.

ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ hemorrhoids ਤੱਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ, ਪਰ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ,: ਇਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਚੱਡੇ ਦੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ hemorrhoids ਲਈ

ਇਲਾਜ ਅਭਿਆਸ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟੀਗਰੇਟਡ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ, ਚੱਡੇ ਦੇ ਨਾੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਹਾਸਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ.

• ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਰਤ hemorrhoids ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਅੱਗੇ.
• ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦਰਦ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.
• hemorrhoids ਲਈ ਅਭਿਆਸ jerks ਬਿਨਾ ਸੁਚਾਰੂ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• Gymnastic ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚਾਨਣ ਨੂੰ kardionagruzki ਨਾਲ ਜੋੜ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
• ਚੱਡੇ ਅਤੇ ਲੱਤ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਭਾਗ, (ਅਜਿਹੇ Birch, deflection ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਅਨਚਾਹੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

hemorrhoids ਲਈ ਅਭਿਆਸ

1. ਕੈਚੀ. supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਲਤ੍ਤਾ 45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਸਰਣ ਕੇ ਇਲਾਵਾ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ crosswise ਰਲਾਉ. 50 reps ਹੋ.
2. Utyuzhok. ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ 45 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 2-3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
3. ਵਰਟੀਕਲ shears. ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਪਿਆ, ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਵਾ ਛੱਡਣੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ. 50 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
4. ਕੈਚੀ shearing. ਦਰਜਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਵੱਧ ਉਪਲੱਬਧ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਦੋਨੋ ਲਤ੍ਤਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 20-30 ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.
5. Deflection. ਇੱਕ ਵਾਪਸ ਮੋੜ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਇਕ ਬਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ. ਫਿਰ ਕਟੋਰਾ ਚੁੱਕੇਗੀ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 2-3 ਸਕਿੰਟ ਥੱਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖੋ. 50 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
6. ਚੂਲੇ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ. ਬਿਸਤਰਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਲਤ੍ਤਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਖੋਲੋ ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਆ. ਫਿਰ, ਹੋਰ buttock "ਵਿੱਚ ਕਦਮ". ਬਿਸਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਜਾਓ ".
7. ਬਿੱਲੀ. ਕਸਰਤ, "ਬਿੱਲੀ" ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਚੌਕੇ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਦੌਰ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਖੜਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅੰਦੋਲਨ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ. ਕਈ ਕੋਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਸਰਤ "ਬਿੱਲੀ" ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.
8. ਪੇਡ Curl. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਬੋਜ਼ੇਮਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੇਸਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਜ਼ਿਲ ਛੂਹ ਲਈ ਫਿਰ ਹੋਰ ਹੈ. 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
9. Birch. , Supine ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲਤ੍ਤਾ ਚੁੱਕੇਗੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੱਡੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਚੁੱਕੇਗੀ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖੋ. ਕਸਰਤ Birch ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

hemorrhoids ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਗਾ

ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਰੀਰ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਗੁੱਦਾ ਪੇਡ ਨਾੜੀ. ਯੋਗਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਹੁਤੇ asanas ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਤੱਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ postures ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਘਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਲ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਹੀ ਵੰਡ ਦੇ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਯੋਗਾ ਵਿਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਸ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਟਾਪ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਚੱਡੇ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਅੰਗ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਸਥਿਤ ਖੂਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰਿਪੋਰਟ

hemorrhoids ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ otsizhivanie "ਪੰਜਵ ਪੁਆਇੰਟ" ਵੱਧ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸ਼ਾਇਦ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ obshcheozdorovitel'noy ਅਭਿਆਸ.