Shrimp ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ shrimp ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ shrimp ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਬਣ. ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੋਮਲਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਹਨ. shrimp ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਜਦ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਲਈ ਕਦਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

shrimp ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਚਰਬੀਦਾਰ shrimp ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਐਸਿਡ, ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ shrimp ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਦੰਦ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ; ਆਇਓਡੀਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ; ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ; ਜ਼ਿੰਕ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ shrimp ਸ਼ੇਖੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

shrimp ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ, ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, shrimp - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ prawns ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਹਨ. ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.

shrimp ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਚਿਕਨ: ਸਕਦੀ ਹੈ № 1

ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਉਬਾਲੇ shrimp 300 g, 4 ਅੰਡੇ, 2 ਟਮਾਟਰ, 1 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਚਿਕਨ, ਦੀ ਸਾਰੀ ਲੱਤ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਤਾਜ਼ਾ) ਦੇ 200 g, ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ, ਫ਼ੋੜੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਿਵਸ ਚਿਕਨ ਫਿਰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਤਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ (ਇਹ ਵੀ ਲੋੜੀਦਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ). ਫਿਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਠੰਡਾ - ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਅੰਡੇ, ਨੂੰ ਵੀ, ਫ਼ੋੜੇ, ਤਦ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਖਹਿ. Shrimp (ਪ੍ਰੀ-ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਠੰਢੇ) ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਸਟੈਕਡ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਫਿਰ shrimp, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਅੰਡੇ, ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ. ਇਕ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਬਾਕੀ ਰੱਖਿਆ. shrimp ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ Greens ਜ shrimp ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

shrimp ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ: ਸਕਦੀ ਹੈ № 2

ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ shrimp. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ shrimp, ਅਤੇ 1 ਪਿਆਜ਼, ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

Fillet ਅਤੇ shrimp ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੀਹ. ਫਿਰ ਇਹ ਸਭ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ. shrimp ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਨਾਨਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.

shrimps ਅਤੇ croutons ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਸਹਾਇਕਣ ਕਰੈਕਰ ਹਨ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ shrimps ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ: 2 ਟਮਾਟਰ, ਜ਼ੈਤੂਨ 0.5 ਬਕ (ਬੀਜ ਬਿਨਾ), ਸਲਾਦ, shrimp (200 g ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ), ਪੈਕ 'Kirieshek "ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਜ ਕਟੋਰੇ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ ਐ ਸਲਾਦ, ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ (ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ), ਕੱਟਿਆ shrimp, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ croutons ਨਾਲ ਛਿੜਕ. shrimp ਨਾਲ ਪਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਥੋੜਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਛਿੜਕ.

ਇਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਸਲਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ!

shrimp ਅਤੇ mozzarella ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਸੁਹਾਉਣੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: 100 g mozzarella ਪਨੀਰ - 4-5 ਬਾਰੇ shrimp ਵੱਡੇ ਅਕਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਟੁਕੜੇ 6 ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਰਚ 1 ਸੰਤਰਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

Shrimp ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਕੱਟ, ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਕੱਟ (ਜ ਅੱਥਰੂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ). ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਦੋ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਮਿਰਚ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾ ਟੁਕੜੇ (ਚਮਚਾ ਜ ਫੋਰਕ) ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ.