ਅਸਰਦਾਰ Kegel ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਸ਼ਾਇਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਸੁਣਿਆ, ਅਸਰਦਾਰ Kegel ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਜਦ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse. ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿੱਚ,, ਕੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ?

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਕੰਧ ਪੇਡ ਮੰਜ਼ਿਲ ਪੱਠੇ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੱਡਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅੰਗ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ Kegel ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਕੀ ਹੋ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੱਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੇਡ ਿਵਕਾਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਬੰਧ, ਿਪਸ਼ਾਬ ਤਪੀੜਤ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਲਗਭਗ ਹੈ ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗ. ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਸਵੈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Kegel ਦਾ ਸਬੂਤ ਇਸ ਕੇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਲਈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਨੂੰ ਟੀਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਬਹੁ ਜ ਲੰਬੀ, ਗੰਭੀਰ ਜ ਦੁਖਦਾਈ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਪੇਡ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਰੋਗ, ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਰਵਾਉਣ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁਣੇ ਹੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ Kegel ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਲਈ ਉਡੀਕ ਨਹੀ ਹੈ.

Kegel ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਤੱਤ

ਇਸ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Kegel ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇ ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਨੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰ.

ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਕੀ ਆਰਨੋਲਡ Kegel ਪਿਸ਼ਾਬ ਿਪਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਡ ਮੰਜ਼ਿਲ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਲਿਵਰੀ ਅੱਗੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਬਾਅਦ ਇਸ ਤੱਥ ਯੋਨੀ ਦੇ ਯੋਨੀ ਪੱਠੇ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸੌੜਾ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ - ਹੌਲੀ ਕਮੀ. ਇਹ ਯੋਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਆਰਾਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਕਮੀ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ, ਬਿਹਤਰ. ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ - ਧੱਕਣ. ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਖਾਨੇ ਦੀ ਜ ਦੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ Kegel ਅਭਿਆਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਸੈੱਟ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਲਈ ਦਸ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ. ਫਿਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਹਰ ਪੜਾਅ '' ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 5 ਜੋੜੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. , ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ 150 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.