ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਜਦ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਕਿਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਸਵੇਰੇ ਸਫ਼ਲ ਨਾ, ਜ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ 'ਤੇ. ਪਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਨਾ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਮੂਡ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤੱਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਜ ਅਜਿਹੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੇ?

ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਉੱਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬੇਰੁੱਖੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਰਸ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਲੈ ਲਿਆ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਵਾਰ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚੰਗੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ whining ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ potoskovat ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਚੰਗਾ ਸੰਗੀਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ Muse ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਉਦਾਸੀ?

ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ

ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਤੱਕ ਸੂਬੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਆ, ਸਫਲ ਲੋਕ. ਬਸ ਹਰ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਿੱਤ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਰ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੂਰ ਗੱਡੀ ਜਾਵੇਗਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ. ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲੈ ਜੇ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ, ਜ ਉਦਾਸੀ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ-ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਆਦਮੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੁੱਸਾ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰੇਗਾ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ

ਕਿਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਜ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਗਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹਿਮਾਨ ਸੱਦਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਜਾਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਰੂਪ. ਪਰ, ਕਿਸ ਚੁੱਕਣ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਢੰਗ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਹੈ. ਹੁਣ ਉਹ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.

ਉੱਚੀ ਸੰਗੀਤ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਚੁੱਕਣਾ ਗੀਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦਾ ਆਨੰਦ

ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਵਾਰ ਲਵੋ, ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੇਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਮਾਸਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ' ਤੇ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਚਾਹ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਹ ਪੀਣ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਬਿਨਾ ਝਿਜਕ ਬਣਾਉ

ਬਸ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਇਕ ਪੈਨਸਿਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਡਰਾਈਵ ਲੈ. ਇਹ ਨਰਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੰਗ ਦੇ pencils ਜ ਪੈਨ ਵਰਤੋ, ਫਿਰ ਕੁਨੈਕਟ ਅਤੇ ਰੰਗ ਥੈਰੇਪੀ. ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਗਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਰਗੇ. ਬਚਪਨ ਦੇ ਯਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ.

ਨਾਚ

ਨਾਚ - ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਜ ਵਿਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ.

ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾਚ - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ, ਬਿਨਾ ਝਿਜਕ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਚੰਗਾ ਫੈਸਲੇ ਦਾ - ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਚਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਸਕੋ ਜ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਨਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ - ਕਾਰਜ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਲਈ ਕ੍ਰਮ

ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਲਣ ਨੂੰ - ਇਸ ਕੂੜਾ ਘਰ ਦੇ ਜ ਡੈਸਕਟਾਪ ਉੱਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼. ਸੰਗੀਤ, ਸੁਰ ਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਚਾਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਵ ਕੁਝ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਾਫ ਸਪੇਸ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ. ਕਿਸ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਹੈ? ਸੰਗੀਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤੱਕ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਅਤੇ ਬਕਸੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਟੈਕ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮੂਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਇਹ ਉਸ ਆਤਮਾ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮੁਸਕਾਨ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਜਦ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੈ? ਬਸ ਮੁਸਕਾਨ ਨੂੰ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਕੀ ਸਿੱਖ. ਇਹ ਚਮਤਕਾਰ ਤਕਨੀਕ ਪਹਿਲੀ, ਲੋਕ ਆਕਰਸ਼ਿਤ. ਸੰਚਾਰ ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰ ਅਲੋਪ ਵਿੱਚ, ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਮੁਸਕਰਾ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਾੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਹੈ ਉਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. Smile, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅੰਕ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਜ ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੇ.

ਦੌਰੇ

ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਲ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਹੌਸਲਾ ਜਦ ਵਿੰਡੋ, ਮੈਸਿਡੋਨਿਆ, ਡਿੱਗਣ, ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਦਰਖ਼ਤ ਤੱਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ? ਰਬੜ ਦੇ ਬੂਟ ਪਹਿਨ, ਇੱਕ ਛੱਤਰੀ ਲੈ, ਚਾਹ ਦੀ ਥਰਮਸ ਅਤੇ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਕੁਦਰਤ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਦਤ੍ਰਪਤ ਰੰਗ ਅਤੇ ਹਵਾਈ - ਤਾਜ਼ਾ, ਗਿੱਲੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ. ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ, ਕੋਝਾ ਘਟਨਾ ਦੀ ਜ ਤਲ ਭੁੱਲ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪਲ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤ, ਨਿਯੂਨਤਮ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸੁੰਦਰ ਜੀਵਨ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਵੇਖੋ.

ਸੋਲੇਰੀਅਮ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ

ਅਕਸਰ, ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀ ਗੰਭੀਰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਤਾਏ ਲੋਕ ਵਿਚ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਧੁੱਪ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੰਗਾਈ ਸੈਲੂਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ UV ਦਾ ਚਾਨਣ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਵੀ - ਜਾਗਿੰਗ ਜਾਗਿੰਗ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਇਲਾਜ ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਵੀ ਉਸੇ ਜਾਇਦਾਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਹੈ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੌਸਲਾ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਾਓ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨ ਕੇਲੇ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ.

ਵਿੰਟਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਵਿੰਟਰ ਜੁਰਮਾਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਜ ਸਕੀਇੰਗ ਬਰਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫੀਚਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ SLED? ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ icy ਪਹਾੜੀ 'ਤੇ ਖਿਸਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਵੇਗਾ ਨਾ ਵਰਤੋ ਉਸੇ ਢੰਗ? ਰਿੰਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਬੱਚੇ, ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜਾਓ. ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਹਾਨਾ ਹੈ. Frosty ਗਲੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ "ਗਲਤ 'ਤੇ ਅਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ." ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ. ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਜ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਹੋਣ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਰਖੋ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਤਾਜ਼ੇ brewed ਮਿੱਠੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਣ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਜੋਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਮਹਾਨ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ.

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ

ਚਾਰਜ - ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਦਾ, ਜਦ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹਨ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਬਤ ਢੰਗ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਢੰਗ ਹੈ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ. ਪਰ ਕੁਝ ਕੁ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਜੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਫ਼ੌਜ ਦੀ ਆਮਦ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲਹੂ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਹੋਰ ਵਾਰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਜਿਮ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਟਾਕਰੇ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ Muscular ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਢੰਗ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਜਦ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਦੇਖੋ. ਉੱਥੇ ਹਾਲਾਤ ਜਿੱਥੇ ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਘਟਨਾ, ਇੱਕ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਮਿਸ? ਪਹਿਲੇ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਜ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਭ ਸੁੰਦਰ ਪਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਯਾਦ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਨ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਿਚਾਰ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਿਰਨ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਭੇਜੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਵਜੂਦ 'ਤੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀ ਹੈ ਹੋਰ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ, ਜ ਅਗਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਰੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕਈ ਵਾਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਦਾ, ਜਦ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ misfortunes ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਫੈਲ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਈ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਸਫਲਤਾ ਜ ਅਯੋਗਤਾ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਲਈ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਵੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣ - ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ. ਫਿਰ ਨਵ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਹੜ੍ਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਬੇਈਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੂੰ - ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ.

ਦਾ ਇਲਾਜ

ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ - ਉਸ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਿੰਕ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਬਿਹਤਰ ਇਸ ਵਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲਗ. ਬਸ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜ ਮਿਠਆਈ, ਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੀਟ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ - ਕੋਈ ਦੋਸਤ. ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਅਿਈ ਨੂੰ ਸਾਹ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਖੋਜ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Relax ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਜੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਪੂਰੀ, ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੇਡਿਆ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੇ,. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਜ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਹੀ ਸੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ;
• ਇੱਕ ਫਿਲਮ, ਟੀ ਵੀ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਟੀਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ;
• ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਦੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਤਕ ਬੈਠ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਲੇਖ, ਕਵਿਤਾ, ਵਾਰਤਕ ਲਿਖਣ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਰੁੱਖੀ ਕੰਮ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ);
• ਖਾਸ ਲੈੱਡ ਵਿਚ ਡਰਾਇੰਗ,;
• ਕਰਾਫਟਸ (ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਇਆਬ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲ 'ਤੇ ਜਾਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਦਿਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ).

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਹੈ? ਹੱਸਮੁੱਖ ਪਲ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਾਰੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਨੂੰ ਰਾਹ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਖ਼ੁਸ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ. ਨ੍ਯੂ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਮਦਦ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸੁੰਦਰ ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੌਸਲਾ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਸਿੰਜਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਝਲਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ.

ਸਿੱਟਾ

ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਅਣਗਿਣਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਸਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਸ ਵਾਲੀਅਮ. ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਬਿਹਤਰ, ਹੋਰ - ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਹਿਚਕਚਾਹਟ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਕੋਰਸ ਲੈ ਜੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਉਹ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ - ਹੱਕ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਗੁਆ.

ਮੰਦਾ ਮੂਡ, ਆਪਣੇ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ. ਹੁਣ, ਸਿਰਫ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਹਰ ਬੀਤਦੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਖੁਸ਼ ਰਹੋ!