ਫਰੇਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ - ਉਸਾਰੀ, ਮਕਸਦ, ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਮਾਣ

ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋਡ ਬਿਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਅਕਸਰ ਫੋਰਸ ਫਰੇਮ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ.

ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਫੀਚਰ

ਪਾਵਰ ਫਰੇਮ ਅਤੇਵੈੱਸਟ 4 ਲੰਬਕਾਰੀ ਨਿਪਟਾਰਾ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਣਤਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਖਿਤਿਜੀ ਬੀਮ ਕੇ ਹਾਲੀਆ ਜੁੜੇ.

ਘਰ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਲੰਬੇ ਪਿੰਨ-limiters, ਜਿਸ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਕੇ ਸਾਥ ਡੰਡੇ ਗਰਦਨ ਜ ਇਸ ਲਹਿਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਗਠਨ. ਹੋਰ ਭਾਗ ਹਟਾਉਣ hooks ਹੈ, ਜੋ ਕਿ uprights ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ-ਅੱਪ ਲਈ ਧਾਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਫਰੇਮ ਦੇ ਤਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵੱਟਦਾਰ ਧਾਤ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਬਣਿਆ ਹੈ.

ਨਿਯੁਕਤੀ

ਫਰੇਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ:

• ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੱਖ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ: ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ, squats, ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ;
• ਅਧੂਰਾ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਈਲਜ਼ ਵਧਣਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ;
• ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿੱਚਣ-ਅੱਪ ਨਾਟਕ ਦੇਡੰਡੇਉੱਪਰ (ਪਕੜ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸੀਮਿਤ ਹਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ);
• ਮਿਆਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੰਡੇ ਲਈ ਅਤੇਵੈੱਸਟ.

ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ

ਲੋਡ ਫਰੇਮ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ ਕਿਸਮ. ਅੱਜ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਉਥੇ squats ਅਤੇ ਅਦਾਲਤ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਜੰਤਰ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਅਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮਾਡਲ uprights ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਓ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਤਖਤਪੋਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਡ ਫਰੇਮ "ਖਿਤਿਜੀ ਪੱਟੀ, ਪੈਰਲਲ ਬਾਰ 'ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਾਇਦੇ

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫੋਰਸ ਪੁੰਜ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ - ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੀਚਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ' ਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਇਸ ਨਿਯਮ weightlifters ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਪੱਟੀ, ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਪਰ, ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ, ਜਦ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਅਦਾਲਤ ਦਬਾਓ. ਇਹ ਹੇਠ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪਹਿਲਵਾਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਸਭ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਪੱਟੀ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਮੱਧ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਜਦ ਅਥਲੀਟ projectile ਹੋਰ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼ਰਤ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਬਾਓ.

ਉਪਰੋਕਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਫਰੇਮ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਘਰ ਲਈ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ "ਅਧੂਰੀ" ਦਬਾਉਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਨਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਸੋਟੀ ਚੁੱਕੀ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਕ ਦੀ ਟੈਸਟਿੰਗ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿੰਨ-limiters ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਮਾਨ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕੇ ਖੇਡਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਰੈਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ isometric ਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਰੱਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਲੱਸ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਹੀ barbell ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ.

ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਫਰੇਮ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਧਾਤ ਰੈਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ Welder ਦੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ.

ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਰੈਕ ਹੈ? ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ 9-10 ਹਜ਼ਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੋਧ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ, - ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਪੁਖ਼ਤਗੀ ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ,

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਰੈਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੈੱਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਿਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅਥਲੀਟ ਵੱਧ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲੋਡ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਜ squats ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਖਿਤਿਜੀ ਪੱਟੀ, ਪੈਰਲਲ ਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਹਨ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਲੋਡ ਫਰੇਮ ਸਾਬਕਾ ਵਰਤਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਬਣਤਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਕਾਲ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਵਾਈ ਹੈ.