ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ

ਆਲ੍ਹਣੇ ਪਕਵਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਬਰਕਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਿਆਜ਼, Dill ਦੇ ਲਾਭ, parsley ਬਸੰਤ ਬੀਮਾਰੀ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ chives.

ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਗਰੀਨ ਖੰਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ. ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ inulin, carotene, ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ C ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਸ਼ਮੀਰ, ਪੀ.ਪੀ., ਈ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਪਾਚਕ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ saponins ਹੈ, ਜੋ ਸਰਗਰਮ ਪੌਦਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ - ਲੋਹੇ, iodine, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੋਬਾਲਟ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ.

ਛੋਟ ਲਈ ਪਿਆਜ਼

ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਾਰਸ, ਫਲੂ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ prophylactically ਲਿਆ, ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਿਆ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਹਰੇ ਖੰਭ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਇਹ ਛੋਟ ਲਈ ਧਨੁਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਹੋਰ ਵੀ ਬਲਬ ਵਿੱਚ ਵੱਧ.

ਦਿਲ ਲਈ ਮੱਥਾ

ਸਾਡਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਮਰ ਭਰ ਅਨੁਭਵ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਹੈ. ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਮਾ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਕੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੜਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ.

ਪੇਟ ਲਈ ਮੱਥਾ

ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ stimulates, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ secretion stimulates. ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ (ਸਲਾਦ) ਹਰੇ ਖੰਭ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸ ਦੇ ਜਰਮ ਦਾ ਦਰਜਾ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਤੇ ਮਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਪਿਆਜ਼ ਪਰਿਵਾਰ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ - ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਦੰਦ, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਤਰਸਯੋਗ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਵਿਚ, ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾੜੀ.

ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕੌੜੀ ਹੈ: ਬੱਚੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਬਿਹਤਰ ਕੱਟ, ਭੋਜਨ ਜ ਖੰਭ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੀ.

contraindications

ਸੁਆਦ ਲਿਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਜੋ gastritis ਜ ਤਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ duodenal ਫੋੜੇ.

ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ, ਪਿਆਜ਼ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਿਨਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ, ਇਸ ਲਈ - ਕਮਾਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਦਦ,, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਪਿਆਜ਼ ਖਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ!