ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਦਬਾਅ: ਕਾਰਨ

Lethargy, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ - ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਲਗਭਗ ਹਰ ਬਾਲਗ ਲਈ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ. ਅਤੇ ਉਹ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਭਾਸ਼ਣ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕਾਰਨ 1. ਆਦਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ

ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕੋਲੀਫਾਰਮ. ਅਤੇ ਉਹ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਘਟਨਾ ਦਾ ਸਭ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਜਾਏ ਭਟਕਣ ਹੈ. ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਾਧਾ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ 2. ਨੇਮਾਵਲੀ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇਨਸਾਨ ਵਿਚ ਤੁਪਕੇ? ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜ ਸੌਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟੇ ਹੈ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ੌਕੀਨ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਲਦੀ ਹੀ, ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕੰਬਣ-ਅੱਪ ਸਿਰਫ (, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਜੇ ਦੇ ਦਬਾਅ insignificantly ਘਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ 3. ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦਵਾਈ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ - ਕੁਝ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲਾ, antispasmodics, ਦਰਦ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ (ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ).

4. ਕਾਰਨ ਮੰਦੀ

ਅਕਸਰ, ਦਬਾਅ ਨਿਰਾਸ਼ ਰਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੇਠ ਤਿੰਨ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ:

1. ਇਸ ਧਰਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ,) ਜੇ.
2. ਜੇ ਇਹ asthenic ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਆਮ ਲੱਛਣ: ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਥਕਾਵਟ).
3. ਇਸ anhedonic ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ (ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ).

5. ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ - ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਾਰਮੋਨ acetylcholine ਕਹਿੰਦੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਬੂੰਦ.

ਕਾਰਨ 6. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ bradycardia (ਦਿਲ ਬੀਟ ਦੇ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਦੇ ਇਸ ਕਮੀ), ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਰਦੇ insufficiency ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਨਸ਼ਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਦਬਾਅ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ 7. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੋਗ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਸ ਜ peptic ਿੋੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੈਟੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਖੂਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੱਕ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਦੀ.

ਕਾਰਨ 8. ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ

ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਕੁਝ ਕਿੱਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ? ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਤੱਕ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ballerinas ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦੁੱਖ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਪਾਵਰ ਬਚਾਉਣ ਢੰਗ", ਕੁਝ ਹੇਠ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਕਾਰਨ 9. ਦਾ ਮਾਹੌਲ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਜਲਵਾਯੂ ਬਦਲਣ ਨਾਲ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੱਧ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਜ ਉੱਤਰੀ ਧਰੁਵ 'ਤੇ ਹੈ). ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਪਹਾੜ ਪੀਕਜ਼ ਚੜ੍ਹਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੰਬੀਨਟ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਨੂੰ ਬਦਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਵਿਚ.

ਕਾਰਨ 10. ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਗ਼ਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੂਰੀ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਦਬਾਅ ਬੂੰਦ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਲਤ ਹੈ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਲੀਪ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੋਈ ਵੀ 7 ਵੀ ਘੱਟ ਘੰਟੇ ਰਹਿ ਸਕੇ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਖਤਰਨਾਕ ਨਾ - ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਰਨ 11. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਉੰਦੇ ਮਾਰੂਥਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੁਵਾਰਾ ਵਿਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਸਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਪਾਰਸਲੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨਾਲ (ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਾ ਦਬਾਅ): ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. hypovolemic ਸਦਮਾ - ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਜੋਿਖਮ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੱਧਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਹੂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ, ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਿਸ਼ੂ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਟਦੀ ਹੈ.

12. ਗਰਭ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਇਸੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਕੀ? ਗਰਭ - ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ 24 ਹਫਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਫਾਲ੍ਸ ਵੱਧ ਹੈ. 5-10 ਇਕਾਈ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਹੇਠਲੇ - 10-15 ਐਮ.ਐਮ. ਐਚ ਇਹ (, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਹੀ ਹੈ) ਭਿਆਨਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹੈ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਹੋ? ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

1. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲੀਪ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
2. ਜਾਗਰਤੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਚਾਨਕ ਛਾਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਝੂਠ "" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮ-ਰੂਪ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਤਿੱਖੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ.
4. ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬੁੱਝੇਗੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨੇਰਮਈ ਜ douches ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹਤਿਆਤੀ ਕਦਮ

ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕਦਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਡਿੱਗ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

1. ਇਹ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਤ੍ਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਉਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਨ.
2. ਸਿਰ (ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ) ਘੱਟ ਤਣੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਾਿਟਡ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਗਰਦਨ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਵੀ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਪਾ ਲਈ.