ਇਸੇ ਸੁੱਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ

ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਸੌਣ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ. ਉਸ ਰਾਤ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਚਲਾਈ ਸੀ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰ ਚਾਰਜ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਜੇ ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ - ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਕੋਝੇ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ, ਸੌਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪੱਠੇ ਤਣਾਅ, ਉਹ ਢਿੱਲ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਦਰਦ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਪੱਠੇ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੁੱਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਕੁਝ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਰੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲਤ੍ਤਾ ਪੈਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਪੋਜ lumbar ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਸੌਣ ਦੀ ਜਾਗ.

ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ,. ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਸੌਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੱਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਕੜਾਅ ਗਲ ਭੁੱਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਠੀਕ ਲੱਗਣ ਬਿਸਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਸਲੀਪ ਦੇਵੇਗਾ.

ਜੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਨ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੁਖਦੀ ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ traumatologist ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਸਟ ਕਾਬਲ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਰੀੜ੍ਹ, ਤਹੁਾਡੇ, ਸੋਜ, ਜ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਨੇੜੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਅਸਮਿੱਟਰਿਕ ਕਮੀ ਦੇ ਓਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ.

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਫਿਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਘਬਰਾ, ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਰੋਗ, urogenital ਸਿਸਟਮ, ਜਿਗਰ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਗ ਨਾਲ.

ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਮੁੜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਅਮਨ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "Diclofenac" "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ", "Nuprin" ਜ "ਬਰੂਫ਼ਿਨ" ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਾਅ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹਮਲੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਲੋਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੋਰ ਗਰਮੀ ਫਿੱਟ. ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਪੱਠੇ ਦੇ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਰੀਅਲ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ., Spruce, Rosemary ਅਤੇ neroli ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਗੋਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮਸਾਜ ਦੀ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਾਵਰ masseur ਦਾ ਹੱਥ ਇਕੱਠੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ herniated ਡਿਸਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਫੋਰਸ ਡਰਾਈਵ ਦੇ ਕੇ ਪਾਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ immobility ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

sciatica ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਮੋਮ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਬਹੁਤਾ ਤੇਲ ਦੀ propolis ਨਾਲ lubricated ਪ੍ਰੀ. Harboring ਸੰਘਣਤਾ ਮੋਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸ਼ਾਲ ਜ ਰੁਮਾਲ. ਇਹ ਰਾਤ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਗਰਮੀ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਜਦ sciatica ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ hypericum ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸ਼ਧ ਗਿਆ St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ Hypericum feedstock ਭਰੋ ਅਤੇ ਜੂੜ ਲਪੇਟਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ. ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਲੈ ਲਵੋ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ.

ਫਾਈਨ ਮਦਦ ਤਪਸ਼ ਅਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਇਹ ਇੱਕ "Efkamon", "Finalgon" ਜ ਮਧੂ ਅਤੇ ਸੱਪ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.