ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਦੇਖ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਬਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇਵੇਗਾ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - ਦੂਰ ਦੇ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਬੇਅੰਤ ਭਵਿੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੁਣ ਸੋਚਦੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਵੇ: ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਕੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਵਧਾਈ! ਸਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਲ ਖੁੰਝ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਚਰ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. 2013 ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ, ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪੈਟਰਨ ਝਲਕਦਾ: ਜੋ ਲੋਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਹਨ, ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਬੀਮਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ 4802 ਦਾ ਵਿਆਹ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਬੇਵਕਤੀ ਮੌਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹੋਰ ਸਿੰਗਲਜ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਾਰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜ ਆਪ ਮੁਹਾਰੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਐਬੂਲਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਮਾਮਲੇ 'ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,

2015 ਵਿਚ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ Klotho ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ stimulates ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹਟਾ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਹਾਰਮੋਨ Klotho ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਧ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾਟੇ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, 20 ਫੀਸਦੀ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਗਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਫਿਕਰਮੰਦ ਹੋ, ਜੇ,, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਜ ਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ

ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀ ਵੱਧ ਛੋਟੀ ਨਜ਼ਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ 2009 ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਖੋਜਕਾਰ ਜੌੜੇ ਦੇ 1826 ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਰੁਝਾਨ ਪਾਇਆ: ਭਰਾ ਭੈਣ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ, ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਪਿਛਲੇ ਮਰ. ਸ਼ਾਇਦ, ਦਿੱਖ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਯਤਨ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਚਮਕੀਲੇ ਦਿੱਖ ਲਾਭਅੰਸ਼ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜ ਵੱਖ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਕੱਲਤਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. Brigham ਨੌਜਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਖੋਜਕਾਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫੈਕਟਰ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਵਿਚ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਦੀ ਇਕ ਅਗਰਦੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੇਖਕ, ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਲੋਕ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ-ਅਨਾਜ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ

ਕਣਕ, ਏਥੇ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਵਿੱਚ polyphenols ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. 2013 ਵਿਚ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ polyphenols ਦੇ ਸਭ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ, ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਦੇ 30 ਫੀਸਦੀ ਘੱਟ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਰੋਗ ਤੱਕ ਰੋਟੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਕਦੇ ਖੇਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੀ ਛੋਟਾ ਰਨ ਬਣਾਉਣ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਵਾਰ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਰਕਮ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਬਸ ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤਾ 60 144 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚਲਾਉਣ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕੇ ਇਸ ਵਾਰ ਵੰਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਟਾ 2015 ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ, ਕਾਰਡੀਓਲਾਜ਼ੀ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਲਜ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਤੱਕ ਆ. ਤਜਰਬੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਲੰਟੀਅਰ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ 1098 ਵਿੱਚ 12 ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਤ ਹੋਰ ਮੰਗ ਵਰਕਲੋਡ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਛੋਟਾ ਰਨ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਖਾਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਲੈ ਲਓ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇੜ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਲਗਭਗ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਡਬਲਜ਼. ਲੋਕ ਲਈ 120 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ 99: ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਯੂਰਪ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 350,000 ਲੋਕ ਵੇਖਿਆ, ਲੱਕ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਪਛਾਣ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਚੰਗੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ,

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਕਸਦ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ? ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਦਿਨ-ਦਿਨ ਉਸ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰ ਲਗਭਗ 9000 ਲੋਕ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਚਾਰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ. ਕਾਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੱਕ ਘੱਟਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ, ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਬਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਨੂੰ, ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਵਰਗ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਕਦੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਲੰਟੀਅਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਨਵ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਕੋਈ ਖਾਸ ਗੱਲ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਮੀਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ,

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਆਮ ਫੀਚਰ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ extroverts ਹਨ. ਡਾਟਾ 2006 ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਜਰਨਲ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇ ਹੋਰ ਮੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਉਹ ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੂਜਾ ਕਾਰਕ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਿਲਣਸਾਰ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਦਾਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ

ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ. ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਸੋਨੇ ਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ: ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ 1055 ਅਤੇ 1267 ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ-ਰਹਿੰਦੇ ਲੋਕ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਾਲੂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਉਮਰ 85 ਫੀਸਦੀ ਕਰਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਾਰਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਵੱਧ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਾਲਾਤ ਕ੍ਰਮਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਲੰਬੀ ਜੀਨ ਦੀ ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਸਾਨੂੰ ਦਾਦਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੇ ਵਾਰਸ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ 7:00

ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ,. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ 7:00 ਸੌਣ ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੈਲੀਫ਼ੋਰਨੀਆ ਸਨ ਡਿਏਗੋ ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਧ 1 ਲੱਖ ਬਾਲਗ ਉਮਰ 30 102 ਸਾਲ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਜਰਬੇ 6 ਸਾਲ ਲਈ ਚੱਲੀ, ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਲੀਪ ਮੁੱਦੇ 'ਵਿਚ ਬੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਜੋ ਵੱਧ 8 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸੌਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲੋਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਸਲੀਪ ਲੈਣ ਲਈ ਵੱਧ 4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਇਕ ਮੱਧ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਮਰਨ ਲਈ. ਲੰਬੀ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤ ਹੈ - ਇਸ 7:00 ਰੋਜ਼ਾਨਾ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ.