ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ - ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜਿਹੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਹਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਤਿਆਰ ਹੈ, ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ

ਜਿਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿਰ ਲਈ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦੇਣ ਸਕਦੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਕਈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਭੁੱਖਮਰੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਰਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਮੌਕਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-1.5 ਕਿਲੋ ਬੰਦ ਸੁੱਟਣ ਲਈ;
• ਤਰਜ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਦਾ ਭਾਰ ਬਾਹਰ;
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ sag ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਆ ਭਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ flabby ਬਣ ਨਾ;
• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੀ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ;
• ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਵਰਤ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ;
• ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ accustom ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ 'ਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜੇ ਹਾਲਤ ਬਦਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ 7 10 ਦਿਨ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ-ਬੰਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਿਜ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਪਰ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਲੋ ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਆ. ਸਾਰੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਾਅਦ metabolism ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਜਲ

ਸਭ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਢੰਗ ਡਾਕਟਰੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਮੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ "ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਦਿਨ". ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ,, ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਧੀ ਬਾਅਦ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੁੱਖੇ ਅਧਾਰਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਢੰਗ 'ਤੇ.

ਕੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਗੁਜ਼ਾਰਾ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਲਈ ਤਰਲ ਦੇ ਬਗੈਰ. ਗੈਸ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਖਤਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਪਾਣੀ ਵਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ glycogen ਖਰਚ - ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਾਇਦੇ

ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਰਹਿੰਦ-ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕਠਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਖੂਨ;
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਮਾਨਚਿੱਤਰ;
• ਪਾਚਕ ਸੁਧਾਰ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਪਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ metabolism ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ 'ਤੇ. ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਮੜਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ, ਹੋਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਾਫ਼, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

shortcomings

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਚਰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ (7 ਦਿਨ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਕੇਵਨਕਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਰਕਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਣੀ ਵਰਤ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਲੋਬਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਕਾਸ;
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਸੰਚਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ;
• ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ;
• ਿੋੜੇ ਜ gastritis ਦੇ aggravation;
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੋਗ ਦੀ ਦਿੱਖ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੋਗ (ਟੀਬੀ, ਸ਼ੂਗਰ, rheumatism, ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਅਨਲੋਡ ਦੇ ਇਕ-ਦੋ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ.

7-ਦਿਨ ਭੁੱਖੇ ਖੁਰਾਕ

ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨੇ ਪੌਲੁਸ ਬ੍ਰੈਗ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ਿਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਵਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. Bragg 7 ਦਿਨ ਲਈ ਹੀ ਪਾਣੀ ਵਰਤ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੋਟਾਪੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗ ਸੀ.

ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭੁੱਖਮਰੀ ਵਿੱਚ ਦਿਓ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘਾਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਿਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸੱਤ-ਦਿਨ ਵਰਤ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਹਨ:

1. ਮੌਜੂਦਗੀ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ).
2. ਕਾਰਵਾਈ ਭੁੱਖਮਰੀ. ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ - ਸਭ ਸਖਤ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੂਪ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਏਨੀਮਾ (ਨਾ ਵੱਧ ਇੱਕ ਲਿਟਰ) ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ.
3. ਬੰਦ ਕਰੋ. ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੱਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚੌਥੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੌਥੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਿਡਲੂਟ ਬਾਅਦ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. 'ਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਪੰਜਵ ਦਿਨ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਦੁਪਿਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫ਼ਾਈ ਪੀਤੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - gruel ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਚ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਹਰ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2.3 ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਵੱਧ 2.6 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

ਲੋਕ ਹੈ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਰਫ਼ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਉਹ 0.5 1.5 ਨੂੰ ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਲਜ਼ ਹੈਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਸਭ ਗੰਭੀਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸੰਤੁਲਨ ਸਲਿਮਿੰਗ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਲੋੜੀਦੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਵਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼-ਹੋਰ ਨੂੰ ਵਿਖਾਈ ਸੀ.

ਇਕੱਠੇ ਲੋਕ ਦੇ ਭਾਰ 'ਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਦੇ shortcomings ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਗ ਜ ਰਹਿਤ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੁਲਾਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਦਮੀ ਨਵ ਉਚਾਈ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਿਲੀ.

ਸਧਾਰਨ ਵਰਜਨ

ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ 7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋਰ ਮੇਨੂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਵੀ 7 ਦਿਨ ਲਈ ਗਣਨਾ ਹੈ:

1. ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੀਟਰ ਦੀ ਜੋੜੀ (ਗੈਸ, ਬਿਨਾ ਲੋੜ ਹੈ).
2. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ / ਦਹ ਦੇ 200 ਿਮਲੀਲੀਟਰ / ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਿਮਲੀਲੀਟਰ.
3. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ 400 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਆਲੂ ਦੇ 4 ਟੁਕੜੇ.
4. ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੀਟਰ.
5. ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਸੇ.
6. ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ.
7. ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਇੱਕ ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਲੰਚ ਲਈ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਦੇ 0.5 ਕੱਪ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.

ਪ੍ਰਭਾਵ

girls ਅਤੇ ਲੜਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ 7 ਦਿਨ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਛੋਟ ਅਤੇ ਵੇਖਦੇ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਹਰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਬਿਨਾ 6-9 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ.

ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਵੀ ਆਉਣੇ ਸਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ-ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅੱਗੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਖਾਣ ਦੀ.