ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹਨ?

ਤੀਹ ਸਾਲ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਔਰਤਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਕਰ, ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਪਹਿਲੀ ਝੀਲਾਂ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲੇਟੀ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਮਰੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ...

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਸਮੇਤ 35 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਉਮਰ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਸ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਾਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਏ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗਾਜਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਅਮੋਲਕ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਇਸਦੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਰੰਗ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੀਪੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ D ਇਸ ਦੇ ਪੁਨਰ-ਸਥਾਪਿਤਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 45 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਵਾਧੂ ਸਮਕਾਲੀ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ) ਖਾਧਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈਟ੍ਰਮ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ). ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਫਾਰਮੇਸਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਹੈ? ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਨੁਸਖੀਆਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ (ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ ਨਹੀਂ), ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਇਹਨਾਂ ਡੇਟਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਔਰਤ ਪੰਜਾਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ - ਉਹ ਓਸਟੀਓਪੋਰਸੋਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ "ਮੇਨੋਪੈਸ" ਅਤੇ "ਕੈਲਸੀਮੈਨ" ਦੇ ਫੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ (ਡਿਸਲਕੋਸ਼ਨਾਂ, ਫਰੈੱਸ਼ਰ) ਦੀ ਹਾਲ ਦੀ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੱਡੀ ਰੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਡੇਰੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਚੰਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚੁਣਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬ੍ਰੇਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.