ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇੱਕ feint ਵਿੱਚ ਬਾਸਕਟਬਾਲ. ਪਰਾਈਮਰ

ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਜਨਤਕ ਜ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਖੇਡ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਕੋਰਟ ਹੈ, ਜੇ, ਨਿੱਘੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਇੱਕ ਇੱਛਾ, ਲਗਨ ਕੇ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਗੜਬੜੀ ਜ ਡ੍ਰਿਬਲਿੰਗ ਵਿਚ feints ਅਸਧਾਰਨ ਬੁੱਧ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਅਸੂਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਏਬੀਸੀ

ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਤੱਕ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੈ,. ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਕੇਲ, ਸਾਨੂੰ dexterity ਅਤੇ ਕਬਜ਼ੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਨੂੰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ feints ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਹਿਜ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਬੁਨਿਆਦ, ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੀ ਡ੍ਰਿਬਲਿੰਗ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ, ਦੇ ਮਾਲਕ, ਦੀ ਟੀਮ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਮਿਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਕਲਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹਨ ਬਿੱਲਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਲਮ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਰੀ ਲਾਗੂ ਕਰੋ The ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਇਹ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ ਇਹ Defender ਅਤੇ ਲੈ ਨੂੰ maneuvers ਦਾ. ਬਾਈਬਲ ਦਾ ਅਸੂਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀ ਤੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਟੀਮ ਖੇਡ

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਟਰਿਪਲ ਸਟਰਾਈਕਰ ਅਤੇ ਰਖਵਾਲਾ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਮਕਸਦ, ਜ ਇੱਕ feint ਚਲਾ ਕੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਮੋੜ ਕੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਦੀ ਟੀਮ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੇਡ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਉਸ ਦੀ ਥਰੋਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਪਿੱਕਅੱਪ ਹੈ. ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਦੇ ਕੰਮ, ਬਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. The ਲਹਿਰ ਦੇ ਇਸ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੀ Held ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਸਰਹੱਦ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਵਸ੍ਸ ਆਪਣੇ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਰਿਮੋਟ ਰਿੜ੍ਹਦੀ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ feints ਵਿਚ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਹੈ ਉਚਿਤ.

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਡ੍ਰਿਬਲਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧੀ ਖੇਤਰ ਜ supersaturated ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਵਰਤਿਆ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਇਹ feint ਜਾਲ. ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਇਲਾਵਾ ਫੈਲ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਖਿਚਾਅ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਪੈਰਲਲ - ਕੂਹਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਲ ਹੱਥ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਧੱਕਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਰੱਖਣ. ਰਾਜੀਨਾਮਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ Defender ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਜ ਲੱਤ ਪਾ, ਅੰਤਰਾਲ ਬਦਲਾਅ ਕਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਉਛਾਲ ਆਫਸੈੱਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ - ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਥੇ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਜਾਣ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਹਰਾ ਜ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ feint ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਮੋਹਰੀ ਖਿਡਾਰੀ ਤੱਕ ਬਾਲ ਖੋਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਦੇ ਿਖ਼ਲਾਫ਼ ਲਹਿਰ ਦਾ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ.

ਰਿਪੋਰਟ

ਪਰ, ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਇਹ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਘੱਟ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਡ੍ਰਿਬਲ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੂਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ feint ਕਰ ਦੀ ਤਰਤੀਬ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਸਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਰੈਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਬਾਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸ ਜ ਖਰੀਦੱਣ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਸਪੇਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੀਮਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ, ਫਿਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ ਕੋਣ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੱਬਣ ਜਿਸ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਬਾਲ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.