ਕਿਸ ਪੇਸ਼ੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ?

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਏਜੰਸੀ ਦੇ ਹੈਰਿਸ ਇੰਟਰੈਕਟਿਵ ਬਾਜ਼ਾਰ ਖੋਜ ਕੇ ਇੱਕ ਨਵ ਅਧਿਐਨ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿੱਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵਰਕਰ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

1. ਯਾਤਰਾ ਏਜੰਟ

ਇਹ ਲੋਕ ਹਰ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਗਾਹਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਰੈਵਲ ਏਜੰਟ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਪਾਰ ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੈਠਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਜ਼ਗਾਰ ਨਾ ਹੈ.

2. ਅਟਾਰਨੀ

ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ - ਆਮ ਕੰਮ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਮਤਵਾਲੇ ਇਸ ਪੇਸ਼ੇ ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਇੱਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

3. ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ

ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਟਰੈਵਲ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬੈਠੇ ਖਰਚ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਲਗਭਗ ਕਦੇ.

4. ਅਧਿਆਪਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ "ਗੁਰੂ" ਸੁਣ, ਕੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਆਇਆ ਹੈ? ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ, ਹੈ ਨਾ? ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਕਲਾਸ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਬੈਠੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ: ਸਬਕ, ਟੈਸਟ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ.

5. ਕਲਾਕਾਰ, ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ, ਆਰਕੀਟੈਕਟ

ਇਹ ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਜਾਣ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ, ਉਹ ਸਖਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਉਸੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖਾਣ ਲਈ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਠੇ.

6. ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਸਹਾਇਕ

ਹੋਰ ਸੁਸ ਕੰਮ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿਆਰ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਹੱਕ - ਇਹ ਕੰਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ ਮਿਸਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

7. ਵਿਗਿਆਨੀ

ਬੌਧਿਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਚਲਾ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਉਤਵਾਲੇ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵ ਕੁਝ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਨਾਸਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਖਿਲਾਫ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ.

8. ਪੁਲਿਸ ਨੇ

ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਪੁਲਸੀਆ, ਜੋ ਰਨ 'ਤੇ ਖਾਣ, ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਹੀ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਹੈ? ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਪੇਸ਼ੇ ਸਭ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਬਸ ਸਭ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਸੋਚਦੇ. ਇਹ guys ਲਈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

9. ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਲੋਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ

ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਿਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮਿਸਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕੋਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਤਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਥੇ ਘਟਨਾ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ. ਵਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਇਹ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਫੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇ ਇਸ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ.

10. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ

ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਰਚ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਾਲ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੌਦਾ 'ਤੇ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ' ਤੇ ਦੇਰ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੁਝਾਅ

ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

• ਅਕਸਰ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ 'ਤੇ, ਲਿਫਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਝੁੱਕ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਓ "ਹੈਲੋ" ਦੀ ਬਜਾਏ ਈ-ਮੇਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਦੇ ਕਹਿਣ ਲਈ,. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵਰਤ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਰੁੱਝੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਆਦੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ.
• ਅਜਿਹੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.