ਜੇ ਬ੍ਰੈਗ ਵਰਤ ਮਦਦਗਾਰ?

70 ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀ ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ, ਪੋਲ Bregg ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ. "ਵਰਤ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ" ਅਸਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਜਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹੰਗਾਮੇ, ਚੇਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਸਟ ਉਹ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਲੇਖਕ ਬਣਾਇਆ. ਕੋਈ, ਉਹ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰ ਨਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਸ ਵੇਲੇ ਉਹ 95 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ. ਉਸ ਨੇ Surf ਸਵਾਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ.

ਵਰਤ ਬ੍ਰੈਗ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਤਰਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ. ਬਸ ਪਾ, ਲੇਖਕ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸੁਝਾਅ, ਸਿਰਫ distilled ਪੀਣ (ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ) ਪਾਣੀ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2.5 ਲੀਟਰ. ਭੁੱਖੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ, ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ 21 ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਬ੍ਰੈਗ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਤੱਕ ਲੋਕ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਹਵਾ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਯੋਗ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਵਰਤ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ, ਚੁੱਪ ਹੈ ਅਤੇ Solitude ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਰਫ distilled ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ - ਕੁਦਰਤੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਰਤ ਬ੍ਰੈਗ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ.

ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦਿਨ ਵਰਤ, ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ laxative ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਭੁੱਖੇ ਸ਼ਤੀਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭੋਜਨ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੈਗ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤ ਖਰਚ, ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇੱਕ-ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮੀਟ, ਮੱਖਣ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਕੱਚਾ ਜ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਰਤ ਬ੍ਰੈਗ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੋ ਜੇ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਰ ਤਿੰਨ- ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਚਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਵਾਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਬਿਤਾਏ. ਇੱਕ ਸੱਤ-ਦਿਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਸ-ਦਿਨ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤ.

ਵਰਤ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਰਤ ਬ੍ਰੈਗ ਹੇਠ ਿਸਫ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਬਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੇ,, 3-5 ਟਮਾਟਰ ਲੈ ਉਹ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ. ਫਿਰ ਖਾਣ ਦੀ.

ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਲੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ coleslaw, ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ. ਪੇਠਾ, ਮਟਰ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ - ਇਹ ਵੀ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੂਜਾ ਵਰਤ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਫਲ, prorschennye ਕਣਕ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਜ ਸਬਜ਼ੀ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸਲਾਦ Greens ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਟੋਰੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਬ੍ਰੈਗ ਹੇਠ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਹੋਰ 20% - - ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ, 60% ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ, 20% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ.

ਵਰਤ Bragg ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਜ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ, ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੇਖਕ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.