ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਕੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਹ ਦਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਦਵਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਵਿਚ tocopherol, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਹੋਰ multivitamins ਜ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਉਦਾ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਰਬੀ-ਘੁਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਐਡਰੀਨਲ glands, adipose ਟਿਸ਼ੂ, ਖੂਨ, ਜਿਗਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਬਣ ਗਿਆ. ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈਣ ਲਈ? ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਉਸੇ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜੀ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਬੱਚੇ ਸੱਤ milligrams ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. seventeen ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਨੌਜਵਾਨ ਕੁਲ੍ਲ milligrams ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਕੋਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਬਾਲਗ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਦਸ milligrams ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾ ਬਿਨਾ milligrams ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੋਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.

ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈਣ ਲਈ? ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ, ਜ ਟੀਕੇ, chewable lozenges ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬੁਢਾਪੇ ਹੌਲੀ ਦੇ ਇੱਕ - ਇੱਕ antioxidant ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕਰਨਾ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ lozenges ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.? ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੋ-ਤਿੰਨ troches ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਮਨੁੱਖੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡਾ ਫੀਚਰ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਇਸ ਨੂੰ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦੋਨੋ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ libido ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪਰ contraindications ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਰਤਾਨੀਆ, ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ hypersensitivity ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈਣ ਲਈ? ਉਸ ਨੇ ਲੋਹੇ fumeratom, citrate ਅਤੇ gluconate ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਸਿਲਵਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈਣ ਲਈ? ਇਹ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੈਣ ਲਈ? ਕੋਈ ਵੀ ਤਰਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ tocopherol ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਖਪਤ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਇਕਾਗਰਤਾ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤੇਲ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ tocopherol ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਬੁਰੀ ਝਲਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਘਾਟਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ tocopherol, ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਲੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪੀਣ - ਇਸ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.