ਕੀ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ-ਬੇਰੀ ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਤਰਬੂਜ! ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਲਾਭ

herbaceous ਪੌਦੇ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ, ਸੁਆਦੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੇਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਪੇਠਾ - ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ. ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਇਸ ਨੂੰ aromatic ਮਿੱਠੇ ਮਾਸ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਵੱਧ 40 kcal ਹੈ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਫਸਲ 85-90 ਫੀਸਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੋਕ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਪਰ ਵੀ ਉਹ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਮਿੱਝ ਦੇ g 20 ਪ੍ਰਤੀ 100 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੇ, ਤਰਬੂਜ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਰਾਨੀ ਸੁਆਦੀ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 24-38 kcal ਹੈ.

ਹਨੇਰੇ ਹਰੇ ਵਾਈਟ ਜ ਸਟਰਿੱਪ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਤਹਿਤ

ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ, ਇਲਾਵਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C, PP ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ, magnesium, ਲੋਹੇ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਉਗ ਤਰਬੂਜ ਕਿਹਾ lycopene ਲਾਲ ਮਿੱਝ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ. Antioxidants ਅਤੇ ਸੈੱਲ 'ਤੇ ਅਮੀਨੋ ਤਰਬੂਜ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪੱਖ ਵਿਚ. ਫਲ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ Arginine ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ stimulates. ਹੋਰ ਭਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ, ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਆਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸੂਤਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਤਰਬੂਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ fructose, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ

ਰੂਸ ਸਿਰਫ 16 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਸਾਊਥ ਅਫਰੀਕਾ ਤੱਕ watermelons ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ 19 ਸਦੀ, ਜਦ ਤੱਕ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਨ watermelons ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਮਾਰਕੀਟ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਝ watermelons caloric ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 250-300 kcal ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ diuretic ਅਤੇ bile ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. "ਤਰਬੂਜ਼ ਭੁੱਖਮਰੀ", ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਜਦ ਭੋਜਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ Borodino ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਆਉਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਧੋ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਰੇਤ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਧੋ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ, ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ gout, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਗਠੀਆ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨੱਕ ਵਗਣ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫ਼ਾਇਬਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ dermis ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ - ਬਸ diced ਤਰਬੂਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਚੌਥੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਨਮੀ, collagen ਅਤੇ elastin ਦੇ ਮੁੜ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ collagen ਬਣਤਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਟੌਿਨਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ moisturizes ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, complexion ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਮਾਸਕ cheesecloth (4-5) ਦੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ Moisten ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ décolleté, ਕੱਲ ਤੌਲੀਆ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਨਮ.

ਤਰਬੂਜ: ਕੈਲੋਰੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਲਾਭ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਜ smoothies, ਇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਸਕ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - arginine ਅਤੇ citrulline - ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. magnesium ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਜਦ ਛਪਾਕੀ ਤਰਬੂਜ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ Arbuzoterapiya ਦੋ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਖਤ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸੰਭਵ ਹੈ! ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਲੋਕ ਤਰਬੂਜ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਪਿਸ਼ਾਬ excretion ਕਾਰਜ ਨੂੰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਤਰਬੂਜ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 100 g ਪ੍ਰਤੀ 25 kcal ਦੀ ਔਸਤ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਜੇ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.