ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਰਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?

ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ - ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਡੀਕ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਰਾਅ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਟੈਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ, ਹਾਏ, ਆਮ. ਦੀ ਮਦਦ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਹੋਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਹੈ: ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ

ਮੁੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ, ਹੋਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਮਹਿਸੂਸ ਵਾਰ ਕੋਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਬੰਦ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਛੱਡ ਕੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਨਹੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ. ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ? ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਉਸ ਨੇ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਹੌਸਲਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. , ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖ- ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੇਤੀ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਵਾਰ-ਬਰਬਾਦ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਤਨੀ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਧੋਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਜ Nanny ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਔਰਤ, ਜਿਹੜੇ ਕੇਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼ੌਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਘਰ ਦੇ ਡਰੈਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਵੱਧ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ.

ਦੂਜਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ

ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮੰਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਥੱਲੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਮੱਸਲ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅੱਪ-ਟੂ-ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਕਾਮੁਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਹਿ-ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਨਾ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਫੀਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਥਕਾਵਟ ਹਾਲੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਆਮ ਰਾਜ. ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਰ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਤੀਜੇ ਸਮੱਸਿਆ: ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ ਜਦ. ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਦੀ ਘਾਟ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਮੂਡ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ. ਸਮੱਸਿਆ ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿੱਖ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੇ, ਮਹਿਲਾ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਉਸ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੇਡ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ - ਕੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਾਰ ਦੇ ਦਿਓ, ਉਸ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਰ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਪਤੀ - - ਅਜ਼ੀਜ਼, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਦੀ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਘਟਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮਝ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.