ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੱਚੇ ਕਾਰਨ

ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਾਲਾਤ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਰਥ ਗੁਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਆਮ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨਵ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਨਾ ਪਾਸ ਹਾਲਾਤ, ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਹ ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ! ਸਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਨਵ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਹੈ - ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ - ਬੁਰਾ.

ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ

ਗੌਰ ਕਰੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ.

1. ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ. ਹਰ ਅਧੀਨ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਬੌਸ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬੌਸ ਜੇ, ਸਾਨੂੰ subconsciously ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਉਮੀਦ. ਹੈ ਕਿ ਤਿਮਾਹੀ ਅਤੇ ਸਲਾਨਾ ਰਿਪੋਰਟ, ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ romances, ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਖਤਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ਹਨ.
2. ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆ. ਬੱਚੇ, ਵਿਆਹ, ਤਲਾਕ, ਮੌਤ ਜ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਜਨਮ - ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਇਹ - ਤਣਾਅ!
3. ਗਲਤ. ਹਾਏ, ਹਰ ਕੋਈ, ਵੀ ਸਭ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਚ ਦੱਸ. ਉਡੀਕ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ.
4. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਲਾਅ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ, ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਹੀ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਡਰਦੇ.
5. ਅੱਲੜ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ. ਇਕ ਹੋਰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਅਧਿਐਨ ਸਮੱਸਿਆ, underachievement, ਪਹਿਲੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ, ਅਧਿਆਪਕ ਜ ਹਾਣੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੁਕਿਆ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ - ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਹਰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਸਾਡੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਯਿਸੂ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਪੈਨਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ. ਦਿਲ ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ ਪੰਜੇ,: ਅੱਗੇ, ਹੋਰ ਗੁਣ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ, ਗਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁਸ਼ਤ, ਮੱਸਲ. ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਨਾਵਿਆਖਿਆ ਸੁਸਤ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਸਾਰੇ - ਇਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੜਾਈ ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਤੋਟ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਜ਼ਬਾਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ psychosomatic ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਨੋ, ਿਵਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੱਚੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ subconscious ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ 'ਚ ਕਿਤੇ ਝੂਠ ਹੈ. ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਜ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਆਤਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ.

ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ subconscious ਵਿੱਚ ਪਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.