ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗ ਜਦ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ?

ਇਸ ਵਾਰ ਸਭ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੌਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ... ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਡਿੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ. ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਨੂੰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜਦ ਅਚਾਨਕ ਪੌੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੱਧ ਵੀ ਹੁਣ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੈਟੀ ਕੋਝਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਤਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ, hypnotic twitching ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੱਖ ਦੇਖਣੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ 'ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ "," hypnagogic jerk ਦਾ "ਜ ਹੋਰ ਨਾਮ, ਸੁਣਿਆ ਹੈ," myoclonic jerk ਦਾ. " ਪਰ ਆਮ ਸਮਝ ਦੇ ਕਾਰਣ, ਸਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਖ਼ਿਤਾਬ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ.

ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਝਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਦਾ ਹੈ?

Hypnotic twitching ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਡ਼ਵੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਕਾਸ ਨਜ਼ਰੀਏ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ interrelated ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧਤ ਅੱਜ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਅਚਾਨਕ ਜਗਾਉਣ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਤ ਹੈ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸੌਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨਜੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਡਰਨ ਦੀ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਮਰ ਗਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ (ਜ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਸਾਡੇ ਛੇਤੀ ਪੁਰਖੇ) ਹੈ. ਅੱਗੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਚਾਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਜੰਗੀ" ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ?

ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਥਿਊਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁਝਾਅ hypnotic twitching ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰਗਰਮ ਸਰੀਰਕ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹੈ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਸਰੀਰਕ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੱਕ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, hypnotic twitching ਅਤੇ preoptic ਧੁਰਾ (ਜੋ ਕਿ ਅਵਰੋਧਕ neurotransmitters ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਜ਼ੂਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ) ventrolateral (ਜੋ ਕਿ neurotransmitters ਜਾਗਦੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ) ਦਿਮਾਗ ਦੇ reticular ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਸ਼ਿਫਟ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਹਾਲਤ ਮਾੜੀ ਹੋ

ਪਰ ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ hypnotic twitching ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰੇ ਹੈ, ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਜ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤਿ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ - ਆਵਿਰਤੀ, ਗਤੀ ਜ "ਡਿੱਗ" ਦੇ ਫੋਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ, ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੁੱਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਸਲ ਦੀ ਚੋਟੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ hypnotic jerkiness ਲਹਿਰ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸਿਸਟਮ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ, ਮੱਸਲ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਵਧਾ.

ਕਿਹੜੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ stimulants, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਆਪ hypnotic twitching ਦੀ ਵਧੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਦ ਵੀ ਸੰਭਵ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੇ ਥੱਕ ਜ ਥਕਾਵਟ, ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਜ ਅਸਥਿਰ ਸੌਣ ਦੀ ਅਨੁਸੂਚੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸੌਣ-ਜਾਗਣ ਦਾ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ, ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, magnesium ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਇੱਕ hypnotic twitching ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਹਾਲਤ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਡਰੂਮ, ਠੰਡਾ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ hypnotic twitching ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਉਥੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਅਕਸਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਜੇ "ਇਲਾਜ" ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਔਖਾ ਹੈ. ਪਰ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: jerkiness hypnotic ਸਲੀਪ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਅਜਿਹੇ ੇਸਮਸਾਹ ਤੌਰ ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.