ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ

ਇਹ ਹਰ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਖਪਤ ਪਹਿਲੀ ਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਸਫਲਤਾ, ਘਰ ਦਾ ਮੁੱਲ, ਅਣਗਿਣਤ ਯੰਤਰ, ਕਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਟੈਲੀਫੋਨ ਅਤੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦ ਜੀਵਨ ਸੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾ ਸਕਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਪਤਕਾਰ ਰਵੱਈਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਭਲਾਈ ਦਾ ਵਾਧਾ?

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ. ਹਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਫਾਈ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਪੇਸ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਡੇ ਮਨ ਆਜ਼ਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਾਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਢੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਲਈ ਸਪੇਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਦ

ਹਵਾਈਅੱਡੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਰਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਕ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ. ਅਜਿਹੇ ਕੁੜੱਤਣ, ਗੁੱਸਾ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਣਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ,, ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਵਿਚ ਛੱਡ ਕੇ.

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ negativity ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈ. ਮਾਫ਼ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ.

ਵਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖਰਚ ਘਟਾਓ

ਸਾਨੂੰ ਟੀ ਵੀ ਸਕਰੀਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਰਚ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕੰਮ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਟੀਵੀ ਸ਼ੋ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਜ਼ 'ਤੇ ਬੇਅੰਤ ਵੀਡੀਓ escapism ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਫਾਰਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰਵੱਈਆ' ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤੋ

ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ, ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ? ਈਮਾਨਦਾਰ? ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ? ਕੀ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੁਗਲੀ, ਨਫ਼ਰਤ, ਜ ਈਰਖਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਰਥ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ ਨੂੰ ਖਤਮ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ. ਕੁਆਲਟੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਇਲ ਕੋਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ. ਪਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਕੁਝ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤੌਰ ਜਾਣ ਦੀ ਨਾ, ਜਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੁਡ਼ੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿ ਉਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ. ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਤਸਵੀਰ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਦੀ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅੱਪਡੇਟ ਹਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਚੈਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਜਿਆ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਵਾਧੂ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਠੋਸ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ, ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਅਤੇ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਨਵੀਨਤਮ ਯੰਤਰ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਲੋੜ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੂਰ ਲੈ ਨਾ ਪੈਸੇ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲਾਭ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੁਝ ਹੈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਦੀ ਕਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਚ ਦੀ ਟੋਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਰਜ਼ੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਪੈਸਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ, ਅਮੀਰ ਗਰੀਬ ਵਿਚ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਨੂੰ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਜ਼ੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੇ, ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਦਾ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਇਸ ਰਕਮ ਦਾ ਹੈ. ਕਰਜ਼ੇ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ, ਮਹੀਨੇ ਜ ਸਾਲ ਦੇ 'ਤੇ ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੈ ਕੇ.

ਘੱਟ ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਉ

ਦਰਅਸਲ ਇਹ ਕੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁੰਦਨ ਖੰਡ, ਲੂਣ, trans-ਚਰਬੀ, ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਾਫ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਦੀ. ਬੁਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਨਕਾਰ ਸਿਰਫ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਦੇਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਦੀ.

ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਟੀਚੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਬਾਹਰ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚੇ ਹੈ, ਜੇ, ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ - ਵੱਧ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ, ਅਗਲੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਹੁੰਚਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੇਣ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵੱਧ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਖਤਮ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੇਸ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁ-tasking ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ 'ਤੇ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ? ਪਰ ਅਸਲ 'ਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਪਲ ਦੇ ਕੇਵਨਕਲਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ burnout ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਾਰੀ ਟਾਈਮ ਵਚਨਬੱਧਤਾ

ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਾਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਫੜੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਡਦੀ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਫਰਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ ਇਕ ਹੋਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਦਿਉ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਦੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਚ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ 'ਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਾਰ ਹੋਵੇਗੀ.