ਥਕਾਵਟ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ

ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ bustle ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਟਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ - ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ - ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗ਼ਲਤ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੰਤੋਖ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮਿਆਰੀ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਸੰਭਵ ਹੈ ਹੇਠ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ:

• ਅਸਿਥਰ ਸਲੀਪ.
• Hypovitaminosis ਬੀ
• ਅਪਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਵਾਧੇ.
• ਵੱਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ.
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ.
• ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ.
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਨਪੁੰਸਕਤਾ.
• Dysbacteriosis.
• ਛੂਤ ਰੋਗ ਲਟਕ.
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ.
• ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਸਰ.

ਸਭ ਆਮ ਮਾਮਲੇ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਨ ਹੀ ਖਤਮ ਗਰੀਬ ਸਲੀਪ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਭੋਜਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੱਤਰ ਫੀਸਦੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਗਹਿਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੁਨਰਮੰਦ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਲੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਿਬਮਾਰ ਮਿਹਸੂਸ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲੱਛਣ 'ਤੇ ਦੇਖਣ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਲਾਪਰਵਾਹੀ;
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ;
• 36 ਤੱਕ 37 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਜੰਪ;
• ਫ਼ਿੱਕੇ ਚਮੜੀ;
• ਕੱਚਾ;
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;
• ਸੁਣਨ ਦਾ ਧਿਆਨ.

ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ 'ਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮਦਦ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਵਿਰਲਾਪ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ

ਦੁੱਖ ਦੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਾਲਗ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਵਿਚ ਥਕਾਵਟ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਗਲਤ ਹਾਲਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕੜਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ - ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਇਸੇ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ? ਲਗਭਗ ਹਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਠੀਕ ਇਸੇ ਉਥੇ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਓਵਰਹਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ porridges, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਵੈ-medicate ਦਾ

ਸਾਰੇ ਰਾਹ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੁਹਾਵਣੇ 'ਤੇ - ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਬਾਗ 'ਤੇ ਵਧਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ, ਖਰੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੈ,. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਅਕਸਰ ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਰਸਾਇਣਕ additives ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਾਲ ਲਈਆ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਅਜਿਹੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਿਰਫ ਫਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭੋਜਨ, ਆਇਓਡੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਓਵਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਹੈ. ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਝੂਠ. ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਲੈ, ਜਦ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕੁਝ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਕੁਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝੀਲ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਲੀਪ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਸੁੱਖ, ਹੌਸਲਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮਜਦ ਕਰਨ. ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਿਸਚਿੰਤ ਰਾਜ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀ ਪੀਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਲਪ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ

ਕਈ ਸਮਝ ਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਕਸਰਤ ਥਕਾਵਟ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਐਨਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਹੈ, ਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦਿਨ ਨੀੰਦ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ

ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ, ਥੱਕ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਸਿਧਾ ਕਾਫੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਚਲਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਿਆਲਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਨੀਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਉਸ ਦੀ ਸਾਰੀ ਪੇਟ ਖਿੱਝ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦੁਪਹਿਰ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਕੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜੇ ਉਹ ਸੌਣ ਮੰਜੇ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ? ਅਤਿ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਿਨ ਨੀੰਦ ਹੁਣ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਅਨੁਸੂਚੀ, ਟੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਈ ਜਾਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਮਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਹਿਤੇ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਬਾਰੇ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਸੌਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੱਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੁੱਤੇ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਕੁਲ੍ਲ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਇਲਾਜ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਾਕੀ ਵਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ethnoscience

ਸੱਤ ਮੁਸੀਬਤਾ - ਇੱਕ ਉੱਤਰ. ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਖਿਲਾਫ਼ ਲੜਨ ਲਈ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਲਸਣ ਬਰੋਥ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ ਲਈ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਵਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਹ, ਕੱਦੂਕਸ beets ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਾਲੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਭਰਨ ਫਿਰ ਵੋਡਕਾ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 12 ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੈ.

ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਬੰਦੋਬਸਤ ਸੈਲਰੀ ਹੈ. ਇਹ, ੋਹਰ, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਧੱਕਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਲਿਆ ਗਿਆ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਟਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ stimulates ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੁਣੇ ਹੀ nasty ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਲਈ, ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਲਿਟਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਕਰਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਮੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ, ਫਿਲਟਰ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੈ.

ਜੇ ਇੱਕ infrequent ਟੁੱਟਣ ਹੈ, ਕਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੇਤ ਰਹਿਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਕ ਬੰਨ੍ਹ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ aloe ਜੂਸ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਸ਼ੈੱਲ ਬਿਨਾ ਅਖਰੋਟ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ 4 ਨਿੰਬੂ ਦਾ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ, ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ.

ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ Eleutherococcus ਦੀ ਇੱਕ ਰੰਗੋ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ. ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਵੋ ਦਵਾਈ 15-20 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ (ਖਾਣ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ) ਦੋ ਵਾਰ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Eleutherococcus ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਆਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਥਕਾਵਟ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਆਲੂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ. ਤੂੰ ਪਾਣੀ decoction husks ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪੀਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਬੀ, ਸੀ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੌਜ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਬਾਕੀ. ਪਰ ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.