ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾ: ਮੈਕਿਰਲ ਬਿਅੇਕ ਓਵਨ ਵਿਚ

ਘਰੇ ਦੇ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੈ ਲਿਆ, ਨਾ ਹੈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗ਼ਲਤ ਹੈ! ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਹਾਰਮੋਨ ਖ਼ਰਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਨਾਉਣ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਮੈਕਿਰਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬੇਕ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ , ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਲਈ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਜ਼ੀਹ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕਲੇ ਜ ਵਸਰਾਵਿਕ ਪਲੇਟ, ਟ੍ਰੇ, ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਪੈਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਰਸੋਈ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਰਜੀ ketsi. ਜਦ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਇੱਕ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ ਮੈਕਿਰਲ ਪਕਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਮੈਕਿਰਲ, ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ, ਨੌਜਵਾਨ ਲਸਣ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਮਸਾਲੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ: ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਧਨੀਆ, allspice, oregano, Thyme, Basil, ਲੂਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਦੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ: ਪਿਘਲਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ. ਸਾਨੂੰ ਮੈਕਿਰਲ ਪਕਾ ਪੂਰੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ gills ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰ ਨਾ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਅਤੇ ਸੇਰ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਰਲਾਉ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹੋਰ ਸੁਗੰਧ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਛਿੜਕ. ਜੇ ਚੂਨਾ, ਫਿਰ ਰਹੇ ਹਨ ਵੀ ਬਿਹਤਰ. ਸਾਨੂੰ ਪੱਖਪਾਤ 'ਤੇ ਮੱਛੀ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਚੀਰਾ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਕੁਝ ਕਟੌਤੀ ਕਰ. ਵੀ ਮਸਾਲੇ ਖਹਿ. ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਜੂਲੀਐਨ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀਗਤ cloves ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ.

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟ ਜ ਬਾਰੇ ਦੋ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਹੋਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਈ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਕੁੰਭਕਾਰੀ. ਇਸ ਆਰਡਰ, ਬੇਧਿਆਨੀ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੈਕਿਰਲ ਪਕਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਬਗੈਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਕਰੀਬ ਸਬਜ਼ੀ-ਸੜਨ. ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਮੈਕਿਰਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ remnants ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਾਨੂੰ ਦੋ ਸੌ ਡਿਗਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ - ਚਾਲੀ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ. ਪਰ, ਜਦਕਿ ਸਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੈਕਿਰਲ ਪਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਸੇਵਾ ਕਟੋਰੇ ਘੜੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਓਵਨ (ਉਪਰੋਕਤ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਬੇਕ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਹਾਨ ਵੇਖਦਾ ਹੈ!