ਦੁਖੀ ਨਜ਼ਰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ

ਅੱਖ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੰਮੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੰਮੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਮਕਾਨ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਸੰਸਾਰੀ myopia, ਘਟਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ acuity ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਖ ਪੱਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ "ਰੇਤ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਦਨਾਕ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਆਈਬੈੱਲ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਲੰਬੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਕੰਮ - ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ. ਹਿਲਦਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਬਦੀਲੀ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਛੋਟੇ ਅੱਖਰ ਅਤੇ ਅੰਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲੋਡ ਬਣਾਉਣ. ਨਿਯਮਤ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਅੱਖ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉੱਥੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਜਗ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ microvessels ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਾਲੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਚੌੜਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡੁੱਬੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਖੂਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਪਾਟ. ਆਕਸੀਜਨ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ oschkuschenie. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਅਕਸਰ myopia ਦਾ ਵਿਕਾਸ.

ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਖ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ - ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਅੱਖ ਦੇ ਦੋ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਚੋਣ ਹੰਝੂ ਜ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ. ਸਿੱਟੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਦੇ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਜੋ ਲੋਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦੌਰ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ' ਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪਰਦਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਅੰਝੂ ਫਿਲਮ ਝਪਕਣਾ ਦੌਰਾਨ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੋਰ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਥੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ.

ਜਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਖਬਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ, ਜਪਆ, ਅਤੇ ਨੋਟਿਸ ਨਜ਼ਰ, ਵਿੱਚ ਦਰਦ , ਪਕੜਨ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਝਪਕਣਾ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ophthalmologist ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਤੁਪਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅੱਖ ਜੈਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:

1. ਝਪਕਦਾ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਟਰੈਕ ਰੱਖੋ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਲੰਬੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਹਰ 40-50 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਬੰਦ ਜ ਬਸ ਦੂਰ ਦੇ ਇਕਾਈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਅੱਖ ਨੂੰ ਬੰਦ ਦਾ ਦਬਾਅ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਰੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਫੋਕਸ, ਜੇ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਕਮਰੇ, ਜਿੱਥੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਹੈ ਜ਼ਾਹਿਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ humidification ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
3. ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਪੀਣ ਰੱਖੋ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ lacrimal glands ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਸੀਟ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
5. ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ.
6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ, ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ocular ਦਾ ਲਹੂ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟਰੈਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸੰਸਾਰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ.