ਸੁੰਦਰਤਾਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ sunbathe ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਲੋਕ ਬ੍ਰਾਇਟ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੱਖਣੀ ਸੂਰਜ ਧੱਕਣ ਦਹਿ ਕੰਮ ਧੱਫ਼ੜ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਚ 'ਤੇ. ਕਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ sunbathe ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦਾ ਲੰਬੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਬੀਚ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਅਹਿੱਲ ਪਿਆ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ Tan ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਦੁਖਦਾਈ ਬਰਨ, ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ sunbathing ਦੀ ਲੀਡ ਚਮੜੀ ਬੁਢਾਪੇ, pigmentation, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਾਕਲੇਟ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਮਾਪ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਵਾਰ ਵਧੀਆ sunbathe ਹੈ? ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਵੇਰੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. , 7 ਤੱਕ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ 8 ਤੱਕ 11 ਮੱਧ ਲੇਨ ਵਿੱਚ, ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ - - ਕੁਝ ਦੱਖਣੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ 8 ਤੱਕ 12 ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਵਧੀਆ ਵਾਰ ਵਿੱਚ - 16 ਤੱਕ 19. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ sunbathe ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਘੱਟ ਧੁੰਦ, ਜੋ ਕਿ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਵਧੀਆ ਸਮੁੰਦਰ ਤੇ sunbathe ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 30-40 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ sunbathe ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੱਤਰੀ ਜ ਦਾ ਚਾਨਣ ਚੌੜਾ-brimmed ਟੋਪੀ ਹੇਠ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲ ਸਕਾਰਫ਼, ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਜ ਇੱਕ ਰਬੜ ਨਹਾਉਣ ਕੈਪ ਪਹਿਨਣ ਸਿਰੁਤੀ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਧੁੱਪ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਵੀ Tan ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਟਿਕਾਣੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਪੈਰ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਅਕਸਰ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ: ਬੀਚ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰੋ ਝੁਲਸਣ. ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਰਫ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੁਕਸਾਨ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਉਹ ਹਨ, ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਰੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ' ਤੇ - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ Tan ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

sunbathing ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਾਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ Tan, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਜਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਹਿਣ ਦਾ. ਸੂਰਜ ਇਸ਼ਨਾਨ dosed ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬੀਚ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 2-3 ਘੰਟੇ.

ਇਸ ਨੂੰ sunbathe ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਸਾਲ ਦੇ ਕੀ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ! ਤਾਜ਼ਾ ਗਰਮੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਦੂਰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੱਕ ਉੱਡਦੀ ਹੈ ਸੂਰਜ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਜੱਦੀ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਈ ਜਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ ਤੱਕ ਉੱਡਦੀ ਹੈ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ, ਕੀ ਹੈ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵਾਰ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕਈ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ - solarium. ਪਰ ਵੀ solarium ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕੁਝ ਫੀਚਰ ਦਾ ਪਤਾ, ਸਾਲ ਦੇ ਵਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿੰਟਰ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੋਣ. ਜ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ ਤੱਕ ਉੱਡਦੀ ਹੈ, ਜ ਇੱਕ ਰੰਗਾਈ ਸੈਲੂਨ ਨੂੰ ਜਾਣ. ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ. Sunbathing, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੰਗੇ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰੀ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ metabolism ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ!

ਬਸੰਤ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਵਿਚ sunbathe ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਮਈ ਵਿਚ. ਇਸ ਮਹੀਨੇ - ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲ ਦੇ ਵਧੀਆ ਦਾ ਇੱਕ. ਜੇਕਰ ਮੌਸਮ ਠੀਕ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ - ਟੋਭੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਧੁੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ. ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ solarium ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ.

ਗਰਮੀ. ਇਸ sunbathing ਲਈ ਸਾਲ ਦੇ ਬੇਹਤਰੀਨ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਬਹੁਤ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਨਾ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ Tan ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਦੀ ਲੋੜ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ.

ਪਤਝੜ. ਸਤੰਬਰ - ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਇੱਕ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਸੂਰਜ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ solarium ਦਾ ਦੌਰਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਦੱਖਣੀ Tan ਲੈ ਆਇਆ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਾਰਜ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਇਸ ਬੱਦਲ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 pa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.