40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ? ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟਰਿੱਕ

ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ, ਜਿੰਨਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਰ inexorably ਅੱਗੇ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਨਾ? ਇਸ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ , ਜ 50-60 ਵਿਚ ਵੀ 40 ਸਾਲ ਹੈ? ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ.

ਸਹੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ 40 ਸਾਲ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਲੜਾਈ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲ "ਲੜਨ 'ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਲੀਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੌਣ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ 23:00 ਵੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਤਿਉੜੀ, ਕੋਈ schurtes: ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇਖੋ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਮੁਸਕਾਨ, ਸਿਰਫ ਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ, ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਰ - 20: 00-22: 00 ਘੰਟੇ.

ਬਣਤਰ, ਜ 50 ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 30

ਛੋਟੇ ਵੇਖੋ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ Make-up ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਜੇ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ: ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਬਣਤਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਰੰਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰੋਕ ਬਣ. ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੁਨਰਮੰਦ ਬਣਾਉਣ-ਅੱਪ ਕਲਾਕਾਰ ਅਤੇ beauticians ਹੈ:

• Toning ਏਜੰਟ ਇੱਕ ਤਰਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਟੈਕਸਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੋਟੀ ਪਾਊਡਰ ਜ ਕਰੀਮ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੌਜੂਦਾ wrinkles ਦੇ ਕੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ.
• bronzers ਅਤੇ ਰੰਗਾਈ ਏਜੰਟ ਛੱਡ. ਟੋਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਸ਼ੈਡੋ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ pastel ਸ਼ੇਡ, ਤਰਜੀਹੀ ਮੋਤੀ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵਿਚਾਰਤਮਕ ਛੋਟੇਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਉਮਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਓਹਲੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਖ਼ੁਦਾ ਨੂੰ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ, ਨਿੱਘੇ ਰੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਭਰਵੱਟੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ, ਆਪਣੇ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਦੇਖਣ ਵਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ.

ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ

40 ਸਾਲ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਸੂਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਘੱਟ ਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਭੋਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਾ ਸਾਰੇ. ਸਾਰੇ, ਸੀਮਾ ਦੇ ਪਹਿਲੀ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਾਧੂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ (ਸੋਵਧਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਛੀ) ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੈਲਸੀਅਸ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ

ਵਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼, ਜ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ 50

ਵਾਲ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦਾ ਰਾਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਅਡਜੱਸਟ ਨਾਟਕੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ,. ਕਰਨਾ ਹੈ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ:

• ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਰੰਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ ਜਦ ਨੰ ਨਾ ਕਰੋ. ਸੁਨਹਿਰੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ repainted ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 1-2 ਟਨ ਵਾਲ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜ ਕਈ ਓਦੋ toning ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਿਰ ਗਲੋ ਅਤੇ ਵੈਸੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.
• ਭਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਢੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੇ ਸੰਦ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਰਮੀ ਕੈਸਕੇਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸੋਹਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ.
• ਕੱਟੋ Bangs. Bang - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਗੁਣ ਨੌਜਵਾਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਹਲੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ wrinkles ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਠੀਕ ਫਾਰਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕਿਸ ਕੱਪੜੇ

Stylists ਹੇਠ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼:

• ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ;
• ਇੱਕ ਅਲਮਾਰੀ ਸਕਰਟ ਅੱਧ-ਲੰਬਾਈ ਪਜਾਮੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• blouses ਅਤੇ ਜੈਕਟ - ਮੁਫ਼ਤ ਕੱਟ;
• ਡਰੈੱਸ - Elegant ਅਤੇ ਬੁੱਧਵਾਨ;
• ਜੁੱਤੀ - ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਏੜੀ ਜ ਈਸਵਰ;
• ਸਹਾਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ

ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ: ਛੋਟੇ ਕੁਝ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖ, ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਨੂੰ, ਅੱਖ ਚਮਕੀਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਹੋਰ ਨਿੱਘ, ਪਿਆਰ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ਲਈ - ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੇਦ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਮਹਿਸੂਸ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਆਲੋਚਕ!