ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਵ ਢੰਗ ਜ ਇਸ ਦੇ silicone ਦੇ ਪੇਟ ਸਿਲਾਈ ਮਹਿੰਗਾਈ, ਜ ਹੋਰ ਰਿਵਾਜ਼ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਹੈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ, ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਗਈ, ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਨਾ ਸੀ, . ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਬਿਨਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਆ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ, ਇਸ ਲਈ "ਦਾ ਕੰਮ" ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਤਵਾਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਕਿਸ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਮੇਰੇ ਸ਼ੈਲੀ - satiety ਤੱਕ ਦਾ ਲੋਡ?

ਵੱਡੇ ਪੇਟ - ਨਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਮ - ਮਤਵਾਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ. ਬੈਲੀ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੁਰੇ ਇਹ ਹੜ੍ਹ ਸੋਚ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਟੁਕੜੇ ਮੱਗ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਲੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਕੰਧ ਖਿੱਚਿਆ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਪੇਟ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ?

ਝੂਠੇ ਭੁੱਖ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੇਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਮੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਨਵ ਬੈਚ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਹੋ, ਪਰ ਸਥਾਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਝੂਠੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜੜੀ ਚਾਹ ਜ ਨਿੰਬੂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ.

insidious ਤਰਲ

ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਆਮ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਧੀ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਜੂਸ ਨਿਰਧਾਰਤ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫਸੇ, ਅਤੇ ਆਮ ਦੀ ਉਹ ਬਜਾਏ ਹਲਕਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਖੜੋਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੜ੍ਹ ਦੇ fermentation ਸ਼ੁਰੂ.

ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਬਾਉਣ ਲਈ

ਕਲਾਸਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ "ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚਬਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ." ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਕਹਾਵਤ ਲਗਾਤਾਰ ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜ ਵਿਚ ਨਵ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲੱਭਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ (ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੇ ਹੋ ਰਹੀ ਕੋਰਸ ਦੇ), ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਜਾਓ. ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ blender ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਟੀ ਵੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦਾ ਭਾਸ਼ਣ ਬੰਦ ਗੇੜ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਖਪਤ - ਇਸ ਮਤਵਾਲੇ ਦਾ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਹੈ.

ਪੋਰਟੀਆ ਛੋਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਛੋਟੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪਲੇਟ ਬਦਲ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੈਨੂੰ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸੋਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੈ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰੀਏ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਲਈ ਬੁਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਢਿੱਡ ਭਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਨਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਟੀਪਸ਼ਅਨਜ਼ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇਣ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ - ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਛੁੱਟੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀ ਹਨ, ਜੇ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਇੱਕ ਫਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਿਰਫ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਹੋਰ ਅਤੇ "ਦੂਜਾ ਸਾਹਮਣੇ", ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤਕਨੀਕ.