ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਵੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸੇ ਸਿਗਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਨਸਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ. ਸੋਚ ਦਾ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ 'ਚ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਛੱਡੋ. ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਤਮਕ ਸਿਹਤ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੱਕ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ.

ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਗਠਨ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ, ਉਸ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੰਘ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸੋਚਦੇ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਗਈ. ਡਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਬਲਗਮ ਫੀਡਰ ਨਾਲ ਖੰਘ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਝ ਬੇਲੋੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਧਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਸੋਟੀ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਬਹੁਤ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪੁਰਾਣਾ ਸਮੋਕ. ਇਹ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਗਰਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ (ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ. ਵੀ ਕੁ ਉਬਾਰ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੈਫੇ, ਜਿੱਥੇ ਸੱਜੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ, ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ-ਬੀੜੀ ਕਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਜਾਣਾ.

ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਹੈ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਉ. ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ. ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਰੋਧੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਖੇਹ, ਹਾਰਡ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਖਰਚ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਹਵਾ ਪਵਿੱਤਰ ਕਰਨ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਰ ਜ ਬਸ ਗਲੀ 'ਤੇ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਮਰੇ ਜ਼ਾਹਿਰ, stuffiness ਬਚਣ.

ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਲਸੀ ਨਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਦੇ ਸਭ ਸਧਾਰਨ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਲੈ. ਸਿਰ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਝੁਕੀ ਮੋਢੇ ਵਾਪਸ, ਹੱਥ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ.

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ, ਇਹ ਮੰਨ ਕਿ ਛੇ. ਫਿਰ, ਤਿੰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਆਉਟਪੁੱਟ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਹ' ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਨੂੰ ਫਿਰ (ਤਿੰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ) ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਪੰਜ ਵਾਰ ਤਕ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਹ ਨਾ ਫਰੀਜ. ਉਸ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਇੱਕਦਮ ਖੜਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇਵਕਫੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਿਜਲੀ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਫਾਈਨਲ ਸੁਝਾਅ

ਕਿਸ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ? , ਖੇਡ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਕਸਰ ਨਿਵੇਸ਼ Pine ਮੁਕੁਲ ਵਰਤਿਆ, Maple ਬਰੋਥ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ inhalations.