ਬਾਰਲੇ ਦਲੀਆ: ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਬਾਰਲੇ ਪੁਰਾਣੀ ਫਸਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਹ ਹਜ਼ਾਰ ਵੱਧ ਦਸ ਸਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੀਅਰ, kvass ਅਤੇ ਕੇਕ ਤੱਕ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ. ਇਸ ਮੋਹਣੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਤੱਕ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ?

ਇਸ groats ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਊਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਏਥੇ ਦਲੀਆ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਹੇ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ lysine ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਲੱਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਆਮ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੌਣ ਖਰਖਰੀ ਬਚਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ, ਏਥੇ ਦਲੀਆ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁੱਖ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਘਾਤਕ ਰੋਗ ਨਾਲ ਇਸ ਦਲੀਆ ਲੋਕ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਬਦਸਲੂਕੀ ਬੇਲੋੜੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

multivarka ਵਿਚ ਬਾਰਲੇ ਦਲੀਆ

ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਵੀ ਭੋਲੇ ਹੋਸਟੇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਦਾਲ ਦੇ ਚਾਰ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਅਨਾਜ ਦੇ ਜੋੜੇ ਗਲਾਸ.
• ਇਕ ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼.
• ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਪੰਜ ਗਲਾਸ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਏਥੇ ਕਰਨ ਲਈ ਦਲੀਆ (ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਇਸ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ) ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਰਣਨ

ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਚੰਗੀ ਪਾਣੀ ਚੱਲ ਅਧੀਨ ਧੋਤੇ ਅਤੇ peeled. ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਵੀ ਮੋਟੀ, ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਗਾਜਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਿਆਲਾ Multivarki ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੱਗੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ "ਬਿਅੇਕ" ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ.

ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਭੂਰਾ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ prewashed ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ, ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸਲੂਣਾ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਸਕਦੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਪਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, "pilaf" ਵਿੱਚ. ਤਕਰੀਬਨ ਘੰਟੇ ਕੁ ਬਾਦ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੀਟਿੰਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਠ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ. ਇਹ ਦਲੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰਲੇ ਦਲੀਆ

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਬਿਨਾ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਆਡਿਟ ਕਰਨ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਬੰਧ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ:

• ਅਨਾਜ ਦੇ ਜੋੜੇ ਗਲਾਸ.
• ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ.
• ਦੁੱਧ ਦੇ ਪੰਜ ਗਲਾਸ.
• ਮੱਖਣ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚੇ.
• ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕ ਸੌ ਿਮਲੀਲੀਟਰ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ (ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਣਗੇ), ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੂਣ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਫ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹਿਸਾਬ ਹੈ.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਤਰਤੀਬ

ਪ੍ਰੀ-ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਚਲੇ ਗਏ grits ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ colander ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਟੈਪ ਅਧੀਨ ਰੱਖਿਆ.

ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜ. ਇਸ ਨੂੰ ਫੋੜੇ ਬਾਅਦ, ਤਿਆਰ ਅਨਾਜ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੱਗੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਬੇਟਸ ਅੱਗ. ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ thickened ਹੈ, ਪੈਨ ਪਲੇਟ ਹਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਪੇਸਟ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੜੀਅਲ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ. ਕਰੀਨੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਕਤਾਰਬੱਧ. ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਅੱਸੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬੇਕ ਹੈ. ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਓਵਨ ਤੱਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਮਿੱਠੇ ਵਰਜਨ

ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ:

• ਅਨਾਜ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਚਮਚਾ.
• ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਕ ਸੌ ਵੀਹ ਿਮਲੀਲੀਟਰ.
• ਭੂਰਾ ਖੰਡ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ.

ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਕੁਚਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ ਅਤੇ 30% ਕਰੀਮ ਵਰਤਿਆ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

preliminarily ਧੋਤੇ ਚਲੇ ਗਏ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਗਲਾਸ grits ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਫਿਲਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ simmered ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੈਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨਿਕਲ.

ਬਾਕੀ ਆਟੇ ਭੇਜਿਆ ਦੁੱਧ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੈਨ 'ਤੇ ਫੈਲ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਬਾਅਦ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ.