ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ. ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵਸਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਮਨੋ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵਰਤ, ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਾ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਖੇਡ ਮਦਦ

ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਤਮੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ,. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਕਰ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਵੇਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਜਿਮ ਜ ਪੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਓਪਨ-ਹਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਵਿਚ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਜਾਗਿੰਗ, ਸਾਈਕਲ ਜ ਇਨਲਾਈਨ ਸਕੇਟਿੰਗ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਰਖੋ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਲਈ ਨਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜ ਇੱਕ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਈ ਢਲਾਨ squats ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਇਲ ਕਰਨ ਦੀ.

ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ. ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ? ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Sloths ਸਿਮਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਧੰਨ ਉਤਪਾਦ

ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਾ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਐਨਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਟਾਈਮ ਹਨੇਰੇ ਕਿਸਮ ਤਰਜ਼ੀਹ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਕੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਇਹ ਫਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ serotonin ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲੇ ਮੱਸਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਵੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਟੋਨ ਉਠਾਉਦਾ ਹੈ.

ਸੰਗੀਤ ਲੰਬੇਵਕਫੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਕਰ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਚਿਤ ਸੰਗੀਤ - ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕੀਨ ਯਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਗੀਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਲੋਕ ਲਈ, ਮਨੋ-ਕਲਾਸਿਕੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ Beethoven ਕੇ "ਨੇੜਤਾ", "Rondo" Mozart ਅਤੇ "ਸਵੇਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ 'Edvarda Griga ਕੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਲੋਕ ਲੜਨ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੱਚ ਜੇ. ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤੇ ਨਾਚ ਕਦਮ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੋਰੀਅਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਰਫ ਹੱਸਮੁੱਖ ਸੰਗੀਤ - ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ, ਸਮਝੇ ਉਦਾਸ ਧੁਨੀ ਤੇ superimposed ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ

ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਜੇ. ਮਾਹਰ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ, ਪਿਕਨਿਕ ਜ ਫੜਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਈਟ, ਪੱਟੀ ਜ ਭੋਜਨਾਲਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਲਾਪਤਾ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ incorrigible pessimists ਜੋ ਹਨੇਰੇ ਗਲਾਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਰੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਪਾਓ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਹੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਦਾ ਕੰਮ

ਮੂਡ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਲੱਭਣਾ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਡ ਕੰਮ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੀ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੋਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕੰਮ, ਤਜਰਬੇ, ਤੱਕ ਉਸ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ. ਇਸੇ ਨਾ ਆਮ ਸਫਾਈ Apartments, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਅਣਮਿੱਥੇ ਮੁਲਤਵੀ ਲੈ? ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫਰਨੀਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰਤੀਬ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੌਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ

ਕੀ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਜੇ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਸਬਕ ਲਈ ਤਬਦੀਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ, ਬੋਧ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਜ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ ਉਸ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹੈ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗਾਉਣ ਜ ਡਰਾਇੰਗ ਸਬਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਵ ਸ਼ੌਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ - ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਾਰ ਖਰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸੈਮੀਨਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਨਜ਼ਾਰੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ

ਜੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀ, ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕੀ ਕਰਨ. ਫਾਈਨ, ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਇੱਕ ਚਿਰ ਲਈ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. , ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ, ਸਥਾਨਕ ਦੌਰੇ - ਹਨੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਜਾਣੂ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਿਆ ਯਕੀਨੀ.

ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨੇੜਲੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਾਨ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ, ਉਹ ਇਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾ? ਵੀ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਨਜ਼ਾਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੂਡ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਜ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਕ ਸੈਲਾਨੀ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ

ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ, ਰੁਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਜ਼ਬਾਤ ਸਕਾਈਡਾਈਵਿੰਗ ਜ ਪੈਰਾਗਲਾਇਡਿੰਗ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੜਨਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ. ਫਿਰ ਵੀ ਹੋਰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨਾ ਲਈ ਦੀ ਚੋਣ.

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋਸ਼ ਸੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਿਰਫ਼ "ਖਤਰਨਾਕ" ਸਫਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸੋਫੇ ਆਲੂ ਅਸਲ ਡਰਾਉਣਾ ਦਹਿਸ਼ਤ ਫਿਲਮ ਚਾਲੂ ਜ ਸਿਨੇਮਾ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਹੋਣ ਦਾ ਮੂਡ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ-ਢੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸਲੀਪ ਦੀ banal ਦਾ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਹੱਕ ਇਨਕਾਰ, ਅਕਸਰ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਕਸਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਕਾਰ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੇ ਅਸਰ.

ਮੇਨੂ ਸਭ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਸਮੀਖਿਆ ਜੈਸਮੀਨ ਦਾ ਤੇਲ, chamomile ਹਨ ਅਤੇ ਵਧ ਗਿਆ.

ਚਾਨਣ ਸੰਵਾਉਣਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਕਰ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਗੱਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵੈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਛਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਵਰਤ 'ਤੇ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਰਚਨਾ ਭਾਗ ਔਫਲਾਈਨ ਜੇ ਐਲਰਜੀ. Lavender ਅਤੇ chamomile ਦੇ ਕਾੜ੍ਹੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.