ਬੱਚੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਚਾਰਜ "ਸਨ੍ਸ਼੍ਹਾਇਨ"

ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਹ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਮਾਪੇ ਚਿੰਤਾ. ਕਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਲਈ ਬਿਠਾਉਣ ਦਾ ਪਿਆਰ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠੇ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ. ਨਹੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿੱਤੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ, ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਾ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਤਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਵੇਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਗ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਹੁਲਾਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇਣ ਲਈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਰਜ "ਸੂਰਜ" ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਇੱਕ ਵਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਰੋਧ.

ਖੇਡ ਵਿਚ ਸਵੇਰੇ ਕਲਾਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ accustom

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ, ਕੁਝ ਅੰਸ਼ ਯਾਦ ਹੈ. ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਕਸਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਜਗਾਉਣ ਹੈ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੰਗੀ ਕਮਰੇ ਜ਼ਾਹਿਰ - ਇਸ ਲਈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ, ਜਦ ਨਿੱਘਾ ਬਾਹਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੰਡੋ ਓਪਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੈ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਚਾਰਜ 'ਚ ਲੱਗੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡ ਹੈ ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੈ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਇਸ ਨੂੰ - ਬੱਚੇ ਲਈ ਚਾਰਜ "ਸੂਰਜ" ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਹੈ. ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰੋ, ਵਾਧੂ ਇਕਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ: hoop, ਬਾਲ, ਖਿਡੌਣੇ - ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ.

"Radiant ਸੂਰਜ" - ਬੱਚੇ ਲਈ ਚਾਰਜ

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਉਹ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਪੈਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਚਾਰਜ "ਸੂਰਜ" ਚਾਨਣ ਜਾਗਿੰਗ, ਸੂਗ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ, ਸਿਾਨ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਫੜਫੜਾਉਣ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬੱਚੇ ਨੱਕ ਵਿਚ ਸਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਹਵਾ ਖੜਦੇ ਕਰਨ. ਬੱਚੇ "ਸੂਰਜ" ਰੀੜ੍ਹ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੇ ਲਈ ਚਾਰਜ, ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੰਗੀਤ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦਸ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੰਜ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਾਰਜ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਕਰਨ ਬਾਅਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ, ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਪਾਈ ਦਾ ਪਿਆਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੁਨਿਆਦ ਹੋਵੇਗਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.