ਮਾਸਲਿਨਟਾਟਾ ਪੋਸਟ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ? ਮਾਸਲਿਨਿਤਾਸਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਸਾਰੇ ਸਲੈਵਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰਵੈਟਾਈਡ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਸ਼ਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਗੰਭੀਰ ਗ੍ਰੇਟ ਲੈਂਟ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਈਸਾਈਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪਸਾਹ ਲਈ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਦਿਨ ਮਾਰੂਥਲ ਵਿੱਚ ਗੁਜ਼ਰੇ ਸਨ. ਇੱਥੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਕ੍ਰਿਸਸ ਦੇ ਚਰਣਾਂ ਤੋਂ 40 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਰਦਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਦੀਵੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨੀਵਲ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ

ਰੂਸ ਵਿਚ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਸਲੇਨੀਟਾ ਗ੍ਰੇਟ ਲੈਨਟ ਤੋਂ 48 ਦਿਨ ਤਕ ਚੱਲੀ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਨੇ ਦਿਲੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੀਆਂ ਆਖਰੀ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ: ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਤਿਉਹਾਰ. ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੀਟ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਂਦੇ ਬਰਫ਼-ਚਿੱਟੇ ਘੋੜੇ ਦੇ ਤਿੰਨ-ਤਿੰਨ ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੁਢੇ ਲੋਕ ਸਾਂਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੂਡ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਚਰਚ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਸੀਹੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਰ ਨਾ ਗੁਆ ਦੇਣ. ਪੁਜਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਸਲਿਨਿਸਟਾ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ, ਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਲੇਟਰੁਰਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ: ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚਰਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਇਆ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਪਾਪੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋਬਾ ਦੇ ਰਸਤੇ' ਤੇ ਭੇਜਣਾ ਸੀ.

ਪੋਸਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਲੀਨੇਟਾ ਦੇ ਲੰਬੇ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਪਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਡਾਇਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਕੱਢਣ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ Shrove ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਜਸ਼ਨ ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਬੂਲੈਂਸ ਛੱਡਣ ਲਈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ - ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ - ਅਲਕੋਹਲ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚੋਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਿਆਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ .

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਕਾਮਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ. ਮਸਲਨਤਾਸਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ, ਲਾਈਟਵੇਟ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ, ਅਨੀਮੀਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਫੀਚਰ

ਮਾਸਲਿਨਿਤਾਸਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਫ੍ਰੇਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: 48 ਦਿਨ, ਅਧੂਰੇ 7 ਹਫ਼ਤੇ. ਪਹਿਲੇ 40 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੰਤੇਕੁਸਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੇਜੇਵਰ ਦੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪਾਮ ਐਤਵਾਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ ਇਹ ਪਵਿੱਤਰ ਹਫਤਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੀ-ਈਸਟਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੂਜਾ, ਮੇਜ਼ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਆਕਾਸ਼ੀ ਦਾ ਜੂਸ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪੂਰਨ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਰੂਸ ਉੱਤਰੀ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਫਸਟ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਵਿਚ ਫੁੱਲ, ਸੰਘਣੀ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਫੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ

ਲੈਂਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਸਮੇਤ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਛੱਡਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵੀ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਸਮੇਤ ਪਕਾਉਣਾ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਠਾਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਮਨ੍ਹਾ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ - ਪਾਮ ਐਤਵਾਰ ਅਤੇ ਘੋਸ਼ਣਾ - ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰਾਂ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦਿੱਤੀ. ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਲੈਨਿਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਇਸ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦਾ ਦਹੀਂ, ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ ਅਤੇ ਸੋਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇ. Porridges ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਤਰਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਕੇਵਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਾੰਕਰ, ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ, ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੌਗੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਵਿਅੰਜਨ ਫਲਾਂ: ਕੇਲੇ, ਪਪਾਈ, ਅੰਬ, ਆਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ. ਰੱਸਕ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਡੀਕੋੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਓ

ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੀਨੂ

ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ, ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਹਰਬਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਾਰਨਯੋਗ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ: ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ. ਸ਼ਰੋਵ ਮੰਗਲਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਨਕਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.

ਪੋਸਟ ਮਾਸਲੀਨੇਟਾ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ - ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨਯੋਗ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਕ੍ਰੈਨਬੈਰੀਜ਼ ਬੇਂਜੌਇਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਪਲਾਇਜ਼ਰ ਹਨ, ਜਰੂਸਲਟ ਆਰਟਿਚੋਕ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇਨਯੂਲਿਨ, ਆਦਿ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈੈਕਟਿਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਇਹ ਪਾਚਕ ਰਸ ਦੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੋਸਟ ਛੱਡਣਾ

ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕਾਰਨੀਵਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜਾ ਅਹੁਦਾ? ਜਵਾਬ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਈਸਟਰ ਨੂੰ ਮੇਨੂ ਉੱਤੇ ਕਈ ਸੁਆਦੀ ਸਲੇਸ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਫੈਟਲੀ ਨਿੰਬੂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖੇ ਮਸੀਹੀ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ: ਹਾਲ ਦੇ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ "ਉੱਚ ਬੱਚਤ" ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਲੋਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕੇਗਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਰੰਤ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਈਸਟਰ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਡਾਇਟੀਆਈਟੀਅਨਜ਼ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੂਰ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਨਾ ਲੈ ਜਾਣ. ਦੁੱਧ ਈਸਟਰ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ, ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮਿਫਿਨ ਅਤੇ ਦੋ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਅੰਡੇ ਸਾਰੇ ਹੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੌਂਸਲਾਂ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮਾਸ ਮਸਨੇਨੀਟਾ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਸਫ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਚਿਪਸ, ਕਰੈਕਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤੂੜੀ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਫੈਟਲੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਲਈ "ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ" ਵੀ ਸਥਗਿਤ ਕਰੋ: ਹੈਰਿੰਗ, ਵੋਬਾਲਾ, ਮੈਕਾਲੀਲ ਫੈਟੀ ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਖਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਖੋਹਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਖ਼ਾਸ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਮ ਜਾਓ, ਵਾਕ ਲਾਓ, ਆਊਡ ਸਪੋਰਟਸ ਗੇਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡੋ. ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਤਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹਾਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੀ ਅਵਧੀ ਕਾਰਨੀਵਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਸੀ ਜੋ ਈਸਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ ਅਤੇ ਧਰਮੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਸੇਧ ਦਿੰਦਾ ਸੀ. ਉਹ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਈਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਸਨ.

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ XX ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਚਿੱਟੇ ਪੀਲਡ ਆਟੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵੱਡਾ ਪਾਪ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਆਖਰ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਮੀਰ ਅਨਾਜ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸੋਵੀਅਤ ਯੁੱਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਈਸਟਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵੀ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੋਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸਿੱਖ ਗਏ: ਆਟੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਭੂਮੀ ਚੌਲ ਵਰਤਿਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਓਸੋਵੋ ਅਤੇ ਕੁਟਿਆ ਵਾਂਗ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨ, ਰੂਸੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਗੁਆ ਬੈਠੇ.